Das Fitness Thread #1

[kuzko21]

Δεν ειναι έτσι το πόδι μας...κανένα πέλμα δεν ειναι ίδιο.

Αν έχεις μικρή κάμαρα ειναι το λιγότερο ενοχλητικό , μέχρι και κακό για το πόδι σου.

Γι αυτο υπάρχουν οι custom πατοι για καλύτερη στήριξη.

[Spect~]

κουζκο εννοω οτι δεν ειναι ισιο και εχει μια μικρηκαμαρα στη μεση!! 

δεν υπαρχει ποδι που να ειναι φλατ απο κατω

[margaritagr]

Στην εσωτερικη πλευρα ναι, φανταζομαι πως οντως το εχουν για υποστηριξη της καμαρας.

 

Σπεκτ μου το χες πει γι αυτα και δε τα κοιταξα καν.

Κοιτα λογικα οταν περασει καπως ο καιρος και αρχιζω να πηγαινω πιο γρηγορα και μεγαλυτερες αποστασεις, θα δω γι αλλο παπουτσι, πιο ελαφρυ.

 

Αλλα νομιζω παντα θα εχω ενα nimbus σαν καθημερινο αθλητικο....πουπουλο λεμε!

[Fotis13]

κουζκο εννοω οτι δεν ειναι ισιο και εχει μια μικρηκαμαρα στη μεση!! 

δεν υπαρχει ποδι που να ειναι φλατ απο κατω

Αυτοι που εχουν πλατυποδια  flat  δεν ειναι ?

[kuzko21]

Υπάρχει υπάρχει , και αυτο προβλήματα δημιουργεί αλλά υπάρχει. Άλλωστε υπάρχουν παπούτσια γι αυτούς με low και high arch.

Αυτο που είπα ήταν οτι μπορει εμείς οι δυο να είμαστε στα όρια της νορμαλ Καμάρας αλλά η δίκη μου να ειναι πιο μικρή και έστω αυτο το support του παπουτσιού να με χτυπάει.

 

[therock]

http://www.sanitas.com.gr/el/node/7

 

απλα ψηνεις "αεροστεγως". Καλύτερο και από γάστρα για μένα  (μετά τις vacuumized σακουλες πάντα).

 

Θα το δοκιμασω και αυτο να δω τι παιζει. Οποτε τι κανω, ριχνω κοτοπουλο που το χω κανει κυβακια και γλυκοπατατα σε κυβακια στεγνα μεσα σε σακουλα και τα ψηνω φουρνο χωρις γυρισμα?

 

Vacuumized Ελλαδα παιζουν?

 

 

φωτη εγραψε οτι δεν δουλευε και οτι ουτε της μιζουνο ξερουν ποτε θα τον φτιαξουν

 

 

Κολωνακι πηγα τη προηγουμενη βδομαδα, μπαλες. Και δε ξερουν καν ποτε θα φτιαχτει.

 

Τα αγορασα τελικα απο το outrun στο φλοισβο. Το συστηνω 100% το μαγαζι. Εχει ολες τις μεγαλες μαρκες και το κυριοτερο προσωπικο που ειναι δρομεις και ξερουν να σε καθοδηγησουν! Ασε που τα πηρα 138 οταν στην ιντερσπορτ εχουν γυρω στο 170ρι.

 

Επισης στο υπογειο εχουν εναν διαδρομο συνδεδεμενο με υπολογιστη που αναλυει την κινηση. Νταξει εγω δε το χρησιμοποιησα ετσι ηθελα απλα να μου το ανοιξουν για να τα τρεξω να τα δοκιμασω.

Κανα μισαωρο εκατσα μεχρι να διαλεξω κ ο υπαλληλος εξυπηρετικοτατος.

 

Και ειχε κ πιο ωραια χρωματα στα μιζουνο απο το Κολωνακι

 

Καλημερα!

 

Για να δειτε για πρηνισμο υπερπρυνισμο κτλ δε λετε? Ο πελματογραφος στα ιντερσπορτ γιατι δε σας κανει? Ειχα κανει πριν κανα δυο χρονια εκει και με βρηκαν κανονινικο.

 

Οταν εψαχνα παπουτσια για τρεξιμο σε βουνο καπου ειχα βρει ενα στην Καλιθεα που σου καναν, αλλα δε θυμαμαι ποιο...

 

 

 

[tehAllantin]

θελει vacuum machine και δεν ξερω ποσο φτηνο ειναι να το αγορασεις. Δεν σου χρειαζεται στην τελιικη.

[therock]

θελει vacuum machine και δεν ξερω ποσο φτηνο ειναι να το αγορασεις. Δεν σου χρειαζεται στην τελιικη.

 

Κατσε περιμενε αυτο με τη σακουλα ποσηωρα ψησιμο θελει? Εδω λεει 2 ωρες.. Δεν ξερω αν εννοω για ολοκληρο ωμο κοτοπουλο, εγω θελω να ψησω φιλετο στηθος που το κοβω κυβακια και σε ταψι στο φουρνο παιρνει ενα τεταρτο.

 

http://www.gourmelia.gr/kotopoulo-fourno

[mngplus]

Ξέρει κανενας που θα βρώ ένα καλό σετ με λάστιχα αντίστασης 20-50 Ευρώ;

[Mau-Maus]

ιντερσπορτ 15-20 ευρω

[margaritagr]

Προσωπικα μ αρεσουν πολυ τα λαστιχα των xtreme stores

[therock]

Παιδια αλλο η γλυκοπατα και αλλο το yam? Το yam ειναι αυτο που ειναι ψιλοκοκκινο μεσα (ροζιζει)?

[wizzy]

Ας κάνω ένα review των 2 τελευταίων εβδομάδων:

 

06/09/2014: Βραδινή διαδρομή διάρκειας 2.5 ωρών. Χαλαρός ρυθμός, ταχύτητα 23.3χλμ/ώρα, απόσταση 58.3χλμ, 1878 θερμίδες με "αποχαιρέτησαν" (935 υδατάνθρακες, 942 λίπος). Ουσιαστικά, ήταν η διαδρομή-"ζέσταμα" για αυτό που ακολούθησε την επόμενη μέρα...

 

07/09/2014: Διαδρομή διάρκειας 3 ωρών και 48 λεπτών, ταχύτητα 19,8χλμ/ώρα, 75,65χλμ απόσταση. Λακατάμια - Φικάρδου - Λαζανιάς. Κυρίως ανηφορική διαδρομή. Μέχρι την Κλήρου ήταν ΟΚ, από την Κλήρου στο Φικάρδου "έφτυσα αίμα" (υπολογίζω ότι ποδηλατουσα γύρω στα 40 λεπτά σε συνεχώς αυξανόμενης κλίσης ανηφόρα, με μέγιστη κλίση 13%), ανέκτησα κάποιες δυνάμεις για 2.5χλμ στην κατηφόρα αμέσως μετά το Φικάρδου και μέχρι την αρχή του δρόμου για τον Λαζανιά. Μέχρι τον Λαζανιά, σε άλλα 4 χλμ παρόμοιας ανηφόρας με την προηγούμενη, έφτυσα και ότι είχε απομείνει από πνευμόνια! 3007 θερμίδες "ψεκάστηκαν" με "Εξαφανιζόλ" (1759 υδατάνθρακες, 1248 λίπος).

 

14/09/2014: Διαδρομή διάρκειας 5 ωρών και 38 λεπτών, ταχύτητα 19χλμ/ώρα, 107χλμ απόσταση. Αποφασίσαμε ότι το τέλος της διαδρομής θα ήταν σε έναν εκδρομικό χώρο πριν την Μονή του Μαχαιρά. Ξεκινήσαμε από τον Στρόβολο, ανεβήκαμε στην Μονή του Μαχαιρά και ακολουθώντας μια κυκλική διαδρομή, η οποία περιελάμβανε ολα τα ανήφορα της περιοχής (!!!), ανηφορήσαμε (ξανά) για τον εκδρομικό χώρο. 6026 θερμίδες "έγιναν καπνός" (3634 υδατάνθρακες, 2392 λίπος). Το πικ νικ που ακολούθησε δεν περιγράφεται! Δεν έμεινε τίποτα! Εννοείται ότι μετά γυρίσαμε με τα ποδήλατα σπίτια μας!

 

Μια χαρά πάμε! Άντε να δούμε πού θα με βγάλει ο δρόμος αυτήν την Κυριακή...!

[Spect~]

ρε γουιζι θες να ανεβασεις μια φωτο σου?

[Fotis13]

 

Ας κάνω ένα review των 2 τελευταίων εβδομάδων:

 

06/09/2014: Βραδινή διαδρομή διάρκειας 2.5 ωρών. Χαλαρός ρυθμός, ταχύτητα 23.3χλμ/ώρα, απόσταση 58.3χλμ, 1878 θερμίδες με "αποχαιρέτησαν" (935 υδατάνθρακες, 942 λίπος). Ουσιαστικά, ήταν η διαδρομή-"ζέσταμα" για αυτό που ακολούθησε την επόμενη μέρα...

 

07/09/2014: Διαδρομή διάρκειας 3 ωρών και 48 λεπτών, ταχύτητα 19,8χλμ/ώρα, 75,65χλμ απόσταση. Λακατάμια - Φικάρδου - Λαζανιάς. Κυρίως ανηφορική διαδρομή. Μέχρι την Κλήρου ήταν ΟΚ, από την Κλήρου στο Φικάρδου "έφτυσα αίμα" (υπολογίζω ότι ποδηλατουσα γύρω στα 40 λεπτά σε συνεχώς αυξανόμενης κλίσης ανηφόρα, με μέγιστη κλίση 13%), ανέκτησα κάποιες δυνάμεις για 2.5χλμ στην κατηφόρα αμέσως μετά το Φικάρδου και μέχρι την αρχή του δρόμου για τον Λαζανιά. Μέχρι τον Λαζανιά, σε άλλα 4 χλμ παρόμοιας ανηφόρας με την προηγούμενη, έφτυσα και ότι είχε απομείνει από πνευμόνια! 3007 θερμίδες "ψεκάστηκαν" με "Εξαφανιζόλ" (1759 υδατάνθρακες, 1248 λίπος).

 

14/09/2014: Διαδρομή διάρκειας 5 ωρών και 38 λεπτών, ταχύτητα 19χλμ/ώρα, 107χλμ απόσταση. Αποφασίσαμε ότι το τέλος της διαδρομής θα ήταν σε έναν εκδρομικό χώρο πριν την Μονή του Μαχαιρά. Ξεκινήσαμε από τον Στρόβολο, ανεβήκαμε στην Μονή του Μαχαιρά και ακολουθώντας μια κυκλική διαδρομή, η οποία περιελάμβανε ολα τα ανήφορα της περιοχής (!!!), ανηφορήσαμε (ξανά) για τον εκδρομικό χώρο. 6026 θερμίδες "έγιναν καπνός" (3634 υδατάνθρακες, 2392 λίπος). Το πικ νικ που ακολούθησε δεν περιγράφεται! Δεν έμεινε τίποτα! Εννοείται ότι μετά γυρίσαμε με τα ποδήλατα σπίτια μας!

 

Μια χαρά πάμε! Άντε να δούμε πού θα με βγάλει ο δρόμος αυτήν την Κυριακή...!

 

Με εχεις τρελανει και εσυ  με την καλη την εννοια σαν τον Γιαννη .