Das Fitness Thread #1

[Spect~]

ναι ενω το κρεας που τρως ειναι μεγαλωμενο με φροντιδα και προδερμ!

 

 

[fylatos]

Πέρα από τα μακροδιατροφικα στοιχεία υπάρχουν και τα μικροδιατροφικα. Και στους ασθενείς που δεν μπορούν να φάνε μπορείς αν θες να δώσεις παρεντερική διατροφή (ενέσιμη ή με όρο) αλλά διαλέγουμε τον ρινογαστρικό καθετήρα (ένα σωλήνα από τη μύτη στο στομάχι) συνήθως για να λαμβάνουν πλήρη τροφή. Φυτικές ίνες, βιταμίνες και ορισμένα ιχνοστοιχεία από που τα παίρνεις; Και αντε πες ότι η λήψη αυτών δε σε νοιάζει. Στο χέσ_μο μετά τι κάνεις χωρίς φυτικές ίνες;

[Spect~]

Στο χέσ_μο μετά τι κάνεις χωρίς φυτικές ίνες;

 

προσευχη

[dimitra_m3]

από την γάμπα μέχρι και τα τραπέζια έχω doms... Και τώρα που άρχισα να μπαίνω σε ρυθμούς αύξησης φορτίου, θα αναγκαστώ να απουσιάσω για ένα 4μερο, οπότε μετά φτου και πάλι από την αρχή. 

Να δω πως θα κάνω spinning το βράδυ

[Fotis13]

Μαργαριτα αυτα  πηρα περσι εγω :

 

 

 

 

 

[therock]

Τιποτα δεν παραγεται με προδιαγραφες, αλλα το κρεας εστω και μεταλλαγμενο εχει την πρωτεινη που σου λεει. Τα λαχανικα μαλλον μονο τις οποιες φυτικες ινες εχουν να προσφερουν, αλλα και αυτες καλυτερα να τις παιρνω απο κουακερ, ή οτι αλλο βρω. Βιταμινες αναγκαστικα απο συμπληρωμα... Οποτε μαλλον λαχανικα ενα μεγαλο χ για μενα, δεν πειστηκα.

[margaritagr]

Πολυ ωραιος συνδυασμος Φωτη, τα σπανε!

Κι ενα ζευγαρι Timberland κι εκλεισε η φαση αθλητικα/μποτακια

 

Βεβαια με προβληματιζει λιγο το να παω για gore tex ή cs... Απ ο,τι διαβαζω και το cs σαν αδιαβροχο το προτεινουν :/

 

@Δημητρα μια ιδεα ειναι... Κι εγω ειμαι με 4 ωρες υπνου, ξυπνια απ τις 6 και νυσταζω.. Αλλα ευτυχως εχω παντα ενα Μοnster στο ψυγειο

[Fotis13]

Πολυ ωραιος συνδυασμος Φωτη, τα σπανε!

Κι ενα ζευγαρι Timberland κι εκλεισε η φαση αθλητικα/μποτακια

 

Βεβαια με προβληματιζει λιγο το να παω για gore tex ή cs... Απ ο,τι διαβαζω και το cs σαν αδιαβροχο το προτεινουν :/

 

@Δημητρα μια ιδεα ειναι... Κι εγω ειμαι με 4 ωρες υπνου, ξυπνια απ τις 6 και νυσταζω.. Αλλα ευτυχως εχω παντα ενα Μοnster στο ψυγειο

Timberland παντα παιζει ενα μποτακι χρονια τωρα.Μην παρεις  gore tex sto παπουτσι δεν ειναι βολικο υλικο γιατι αν περασει απο πανω νερο και μπει μεσα δεν στεγνωνει .Παρε cs.

[wizzy]

@Μαργαρίτα: Όχι ρε κοπελιά, μην βάζεις αυτά τα δηλητήρια (energy drinks) στον οργανισμό σου, τόση προσπάθεια κάνεις, είναι κρίμα να την χαλάς έτσι.

[margaritagr]

Εγω εχω πολλα χρονια τωρα να βαλω Tim και λεω φετος να επανελθω. Ποιοτικοτατο, ανθεκτικο, ζεστο , συνδυαζεται και με sport casual και με καλυτερο ντυσιμο.. Κορυφη

@Μαργαρίτα: Όχι ρε κοπελιά, μην βάζεις αυτά τα δηλητήρια (energy drinks) στον οργανισμό σου, τόση προσπάθεια κάνεις, είναι κρίμα να την χαλάς έτσι.

Ε δε πισω και συχνα, πινω σπανια βασικα! Αλλα οταν λεω σπανια, σπανια! Απλα σε κατι τετοιες στιγμες που εισαι χωμα (και δεν υπαρχει ωρα για υπνο) βοηθαει

[dimitra_m3]

Χαλάλι τα doms μπροστά στα σχήματα που βλέπω κυρίως πλάτη, θέλω πολύ δουλειά και πολύ υπομονή στους ώμους 

[mimis19]

Οι ωμοι θα φτιαξουν, Δημητρα, μην αγχωνεσαι. Ειναι απο τα σχετικα ευκολα σημεια, αν ξερεις τι κανεις.

[dimitra_m3]

Οι ωμοι θα φτιαξουν, Δημητρα, μην αγχωνεσαι. Ειναι απο τα σχετικα ευκολα σημεια, αν ξερεις τι κανεις.

και από τα πιο επίφοβα μπορώ να πω. Πλέον τα ζεσταίνω σε όλες τις προπονήσεις μου 

[Spect~]

Τιποτα δεν παραγεται με προδιαγραφες, αλλα το κρεας εστω και μεταλλαγμενο εχει την πρωτεινη που σου λεει. Τα λαχανικα μαλλον μονο τις οποιες φυτικες ινες εχουν να προσφερουν, αλλα και αυτες καλυτερα να τις παιρνω απο κουακερ, ή οτι αλλο βρω. Βιταμινες αναγκαστικα απο συμπληρωμα... Οποτε μαλλον λαχανικα ενα μεγαλο χ για μενα, δεν πειστηκα.

[pankol]

ρε φίλε 100 cal μπρόκολο είναι περίπου 0.5kg...