Liverpool89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Εχω ριξει καντηλια γ αυτον τ χειμωνα... αλλο πραγμα... 2
nicoc89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 ακουστικά μάγκες πάντα ε έκανα τη μαλακία να μη τα φορέσω σε 110kg squat κ όπως είμαι κάτω στις 7η πάω για 8 και λέει μια μαλακία ενας δίπλα μου και παραλίγο να μείνω κάτω , ούτε ξέρω πως κατάφερα να σηκωθώ καλά μετά παραλίγο να φύγει καρατιά
Liverpool89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Ενα απο τα καλα να κανεις μονος σου εντελως.. Μια φορα εκανα σκουοτ φορτωνα, ηρθε ο πατερας μου και μιλουσε ενω εγω θα εμπαινα να κανω, με αποσπα, μπαινω κανω πεντε τα αφηνω, ριχνω μερικα επιθετα, κατεβαζω δεκα κανω, κατεβαζω αλλα δεκα ξανακανω, απανοτα να ερθω στα ισια μου.
nicoc89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 . Νικο πες την συνταγη με.το ρυζι, ρυζογαλο φαση;;; όχι , έχω 1 κιλό ρύζι για τη μέρα και τρώω με το κουτάλι αλλα το έριξα σε μπολ με μήλα 2 σκουπ whey , μια βανίλια και μ άρεσε το θέμα ειναι να τα φάω , δεν κοιτάω συνταγές , βαριέμαι ;p Ενα απο τα καλα να κανεις μονος σου εντελως.. Μια φορα εκανα σκουοτ φορτωνα, ηρθε ο πατερας μου και μιλουσε ενω εγω θα εμπαινα να κανω, με αποσπα, μπαινω κανω πεντε τα αφηνω, ριχνω μερικα επιθετα, κατεβαζω δεκα κανω, κατεβαζω αλλα δεκα ξανακανω, απανοτα να ερθω στα ισια μου. εδώ αμα μου χαλάσουν σετ μπορώ να πατήσω μπουνιές στα ίσια όταν προπονούμε έχω δαίμονα μέσα μ , έτσι λέει ενας καλά ειναι μωρέ , αυριο πάω να ρίξω μια στήθος να σπάσω ρεκορ ΜΕ ΑΚΟΥΣΤΙΚΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΛΟΛΟΛΟΛ edit : -- λελ κατάφερα να πιαστούν οι γάμπες μου , τελικά ήθελε 200kg "αλογάκι" για να νιώσουν /facepalm .........
wizzy Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 edit : -- λελ κατάφερα να πιαστούν οι γάμπες μου , τελικά ήθελε 200kg "αλογάκι" για να νιώσουν /facepalm ......... Ποια είναι αυτή η άσκηση;
nicoc89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Ποια είναι αυτή η άσκηση; την λέμε αλογάκι γιατι φορτώνουν κιλά που δεν έχουν , πιάνονται απο τα μαξιλάρια και κάνουν λες και ιππεύουν άλογο πολύ γέλιο 1
dimitra_m3 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 μόνο που το βλέπω το συγκεκριμένο μηχάνημα, τσούζουν οι γάμπες μου....ύστατος βιασμός 1
4saken Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Μια ωριτσα γυμναστικη και νιωθω αλλος ανθρωπος... Αυριο θα δοκιμασω και βουβαλισιο κρεας.Εχω εντυπωσιαστει με τον πινακα. http://farmakerkinis.gr/page-76.html 2
nicoc89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Ε αυτο γινεται και με μπαρα καθιστος... ε πόσο να βάλω στην μπάρα , εμένα οι γάμπες μου ηταν φτιαγμένες πριν τις γυμνάσω να κρατάνε 130 κιλά όλη μέρα , γιαυτό τώρα παίζω 200 για να νιώσουν , αν και δεν υπάρχει λόγος να μεγαλώσουν άλλο , απλά μ αρέσει κ το κάνω
Liverpool89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Ναι δεν ειπα.για σενα, γενικα για καποιοιν που αυτο το μηχανημα δεν το χει
nicoc89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 χαχαχα πω πρέπει να τραβήξω βίντεο ,την επόμενη φορά που θα δω άτομο να καλπάζει πάνω του .. θα κλάψετε ...και κάτι άλλο που πρόσεξα .. ειναι ενας που βάζει 80 κιλά πάγκο και κάνει σαν την μαιμού , δηλαδή λες κ παθαίνει κρίση ... κουνάει την μπάρα σαν τρελή πάνω κάτω κ την σκάει στο στήθος του , πως να έχει σπάσει κανα κόκκαλο
Liverpool89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Ε κανενα σαγονι μην του πεσει κατω και μετα να δεις
Mikeasdf Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 την λέμε αλογάκι γιατι φορτώνουν κιλά που δεν έχουν , πιάνονται απο τα μαξιλάρια και κάνουν λες και ιππεύουν άλογο πολύ γέλιο Μακαρι να το ειχαμε το συγκεκριμενο μηχανημα..για γαμπες εχει μονο αυτο που κανεις ορθιος και αναγκαστικα για να με πιασουν πρεπει να παω στο σμιθ, να βαζω μαξιλαρακι, το αλλο το σκαλοπατι απο κατω, να φορτωσω κιλα και 1 ωρα να κανω adjust μεχρι να βρω την καταλληλη θεση 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Moderators Δημοσ. 13 Μαρτίου 2015 Εγώ Αυτό δεν το χρησιμοποιώ.. Δεν μ'αρέσει. Σμιθ ένα ένα τα πόδια και τελείωσε η στην πρέσα ένα ένα 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις