Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Δημητρα μαζεψουυυυυυ ,αυτο λεω δεν με επιασαν πουθενα .

κάνεις καλό αερόβιο δεν νιώθεις τίποτα πια 

[GreekMonkey]

Τι μουσική προτιμάτε όταν κάνετε γυμναστική; Στο τρεξιμό βάζω house και trance αλλά στα βάρη δεν μου κολλάνε και πολύ.

[nicoc89]

Τι μουσική προτιμάτε όταν κάνετε γυμναστική; Στο τρεξιμό βάζω house και trance αλλά στα βάρη δεν μου κολλάνε και πολύ.

[Mau-Maus]

Και να μην ξανακουσω οτι δεν προλαβαινετε να γυμναστειτε  επειδη εχετε δουλειες στο σπιτι κοριτσια ε ??

https://www.facebook.com/fitpl/videos/10152876490616586/?fref=nf

[Arct1c]

Μονο εγω παιζει να κανω αεροβιο με μητροπανο ε?
Και εκει που δδεν αντεχεις αλλο ριχνεις και μια στροφη πανω στο διαδρομο

[revolver1990]

Τι μουσική προτιμάτε όταν κάνετε γυμναστική; Στο τρεξιμό βάζω house και trance αλλά στα βάρη δεν μου κολλάνε και πολύ.

Μου φωνάζουν τα βάρη "Σήκωσε με"

Για την xtra επανάληψη είναι ιδανικό.

Γενικά στα βάρη χρησιμοποιώ

Five finger death punch,linkin park(τα πρώτα άλμπουμ),godsmack,disturbed,drowning pool,slipknot etc 

[therock]

Πολλες φορες για βραδινο ριχνω 3 καλ κοτοπουλο και 1 αλαδωτη. Επειδη δε βγαινω να το συνεχισω ετσι με 5ευρο καθε φορα πως μπορω να το κανω σπιτι μονος μου? Τι κομματι διαλεγουν και πως το μαριναρουν και γινεται τοσο γαματο. Σαν αφρος κατεβαινει. Οτι κοτοπουλο φτιαχνω εγω βγαινει σκληρο και ανοστο. Και ναι εχω ψησταρια πριζας για κρεατα

[Spect~]

Αλουμινόχαρτο κάτω βάζεις το φιλέτο και ρίχνεις πριν το ψήσιμο καρυ,πιπέρι,πάπρικα

[Dakonblackblade]

[bosei]

Μπάζο 

[nicoc89]

  

στα comments 

 

 

αχχαχαχαχα

[Mikeasdf]

Cheat

[poulinos]

ερωτηση προς το κοινο

κανω την παρακατω ασκηση που ειναι απο τις αγαπημενες μου

http://www.espace-musculation.fr/wp-content/uploads/2011/06/dips-deux-bancs.jpg

ακουσα οτι δεν κανει καλο στις αρθρωσεις.ακουω αποψεις.να προσθεσω οτι προσθετω κιλα για να γινει πιο δυσκολη η ασκηση.τα κιλα ψηλα πανω στα ποδια.

β.καποιος μπορει να μπει οτι να κανω dips ετσι

http://workoutlabs.com/wp-content/uploads/watermarked/Dips.png

κανω και απο αυτα.

[Mau-Maus]

η πρωτη γυμναζει κυριως τα τρικεφαλα η δευτερη το στηθος (πιανει και τρικεφαλα)

γιατι να κανεις αυτην ,οταν υπαρχουν 1567394 διαφορετικες ασκησεις για τα τρικεφαλα σου  ?

αυτην βαλτειν συμπληρωματικη σε καμμια προπονηση , οχι βασικη !

[thomasG4]

 

 

Μεγάλα αυτιά 2/10 

 

Would not bang