king2009 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 I feel you.. οταν ο θεος μοιραζε υψος κρατουσαμε ομπρελα Θα έπερνα και άλλο αλλά στα 16 είχα πάρει κάτι χάπια για την ακμή που δεν έλεγε να φύγει. Ο γιατρός μας είχε πει ότι κόβουν την ανάπτυξη στο ύψος. Από όταν τα πήρα και μετά δεν μπήκε πόντος. Δεν με χαλάει ιδιαίτερα απλά 5-6 πόντους ακόμα θα τους ήθελα. Το 1.90+ δεν θα το προτιμούσα σε σχέση με το 1.73. Όσο για τις κοπελιες ρίχνουμε τις μέχρι 1.65 δεν με πειράζει καθόλου αυτό οι 1.75+ είναι για τους 1.80+ άνδρες. 1
Fotis13 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Εχω να παω gym γυρω στις 15 μερες αλλα εχω κανει την Παρνηθα μετα τις 8 το βραδυ δευτερο σπιτι μου ανεβοκατεβαινω μερα παραμερα με 10 κιλα backpack. 3
yannis27gr Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Άλεξ, απίστευτος ώμος, μπράβο ρε φίλε! Όχι πώς στα άλλα πας πίσω αλλά οι ώμοι σου είναι ένα κλικ πάνω από το υπόλοιπο κορμί! Άλλαξα τον τρόπο εκγύμνασης και έβαλα ντροπ σετ σε όλες τις ασκήσεις. Τελειώνω την προπόνηση και δε νιώθω το άνω ή το κάτω κορμί αντίστοιχα. Ωραία πράγματα . Πάντως την άλλη μέρα δεν υπάρχουν ντομς, μόνο ένα ευχάριστο pump. Υ.Γ. Μάνο, εσύ ο Ντάκον και ο Μάους είστε σε άλλο επίπεδο, γι αυτό δε λέμε πολλά. Άμα θες ένα καλό λόγο, φαντάζομαι έχεις καθρέπτη στο σπίτι, έτσι; 3
Liverpool89 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Αλεξ ισα με την πορτα εισαι...ν Τα χερια σου απο τι ειδα ειναι τεραστια σε μηκος..
alex_000 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Άλεξ, απίστευτος ώμος, μπράβο ρε φίλε! Όχι πώς στα άλλα πας πίσω αλλά οι ώμοι σου είναι ένα κλικ πάνω από το υπόλοιπο κορμί! Άλλαξα τον τρόπο εκγύμνασης και έβαλα ντροπ σετ σε όλες τις ασκήσεις. Τελειώνω την προπόνηση και δε νιώθω το άνω ή το κάτω κορμί αντίστοιχα. Ωραία πράγματα . Πάντως την άλλη μέρα δεν υπάρχουν ντομς, μόνο ένα ευχάριστο pump. Τα βαριά doms (αυτά που πονάνε) σταματάνε όταν γυμνάζεις ένα μέρος του σώματος πάνω από μια φορά την εβδομάδα. Λίγο πρέπει να έχεις όπως περιγράφεις. Αν δεν έχεις καθόλου όμως θέλει πιο πολύ πόνο. Μην βγάλεις τα drop set για κανένα λόγο κατ εμέ εκτός αν αρχίσεις τα super set. Κανονικά το σημείο που είναι πιο πάνω γενετικά είναι η πλάτη (είχα ανοιχτή πλάτη πριν το gym) αλλά μάλλον έχουν έρθει οι ώμοι μπροστά τώρα. Αλεξ ισα με την πορτα εισαι...ν Τα χερια σου απο τι ειδα ειναι τεραστια σε μηκος.. Lol thanks, ναι γενικά και τα χέρια μου και τα πόδια μου είναι μακρυά για το ύψος μου (1.83) ---- Εγώ την μεγαλύτερη διαφορά που βλέπω στις φώτο είναι οι δικέφαλοι βασικά. Αρχίζει να φαίνεται λίγο peak από την πίσω μεριά κάτι που δεν συνέβαινε καθόλου παλιά, αλλά και εκεί έχω ανεβάσει πολύ κιλά (στα curls στην τροχαλία που λέγαμε με τον maus).. επόμενο είναι. 2
Big Boss Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 κερατάδες θα κλείσουν το γυμναστήριο 10 μέρες και μας το είπανε τελευταία στιγμή. Πρέπει να σκάσω τώρα ένα κάρο λεφτά για να πάρω βάρη να κάνω τουλάχιστον χέρια-ώμους. και πάνω που είχα ανεβάσει πάγκο..... 1
manzah80 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 βρες ενα αλλο και πες του θελω να κανω δεκα μερες ποσα θες.Μιας και λεγαμε για μαχητριες..... 6
Liverpool89 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μανο εσυ και ο μαους ειστε αλλη κατηγορια, ο καλος λογος ενοειται παντα για τα τουμπανα
GreekMonkey Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μάνο το κατάλαβες πως άμα δεν τους έλεγες εσύ δεν θα σε έλεγαν τίποτα έ; Δες πως άρχισαν αμέσως όλοι.
Fotis13 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Μανο εσυ και ο μαους ειστε αλλη κατηγορια, ο καλος λογος ενοειται παντα για τα τουμπανα Ο μαους ειναι τσιχλας και γατακι και ασχετος με την γυμναστικη αχ0χα00χα0α 6
revolver1990 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 κερατάδες θα κλείσουν το γυμναστήριο 10 μέρες και μας το είπανε τελευταία στιγμή. Πρέπει να σκάσω τώρα ένα κάρο λεφτά για να πάρω βάρη να κάνω τουλάχιστον χέρια-ώμους. και πάνω που είχα ανεβάσει πάγκο..... No offence αλλά μόνο εμένα μου φαίνεται παράλογο? Για 10 μέρες που δεν θα πας γυμναστήριο θα καταστραφεί ο κόσμος? Στην τελική κάνε κάτι σε bodyweight. Ακόμα θυμάμαι το ποστ σου σε άλλο thread που ανέφερες ότι δεν κάνεις σχέση etc γιατί η ζωή σου είναι τα βάρη. 15 ώρες γυμνάζεσαι? Λογικευτείτε γιατί χανόμαστε 4
manzah80 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Καθολου παραλογο πληρωσε 30 μερες οχι 20 εγω μπορει να θελω να κανω καθε μερα να μου το πεις απο την αρχη να παω σε αλλο γυμναστηριο δεκα μερες ειναι πολλες βγαινεις εντελως εκτος ρυθμου
revolver1990 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 δεκα μερες ειναι πολλες βγαινεις εντελως εκτος ρυθμου 10 μέρες αν κάνεις πρωταθλητισμό ίσως...(εδώ ακόμα και αθλητές κάνουν παύσεις).
wizzy Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 10 μέρες αν κάνεις πρωταθλητισμό ίσως...(εδώ ακόμα και αθλητές κάνουν παύσεις). Διαφωνώ. Σήμερα που μιλάμε έχει ακριβώς 10 μέρες να ανέβω στο ποδήλατο. Εάν προσπαθήσω να κάνω μια μέση/συνηθισμένη απόσταση (~80χλμ), το πιο πιθανό είναι να "τα φτύσω" στα μισά - εκτός ρυθμού εντελώς. 4
revolver1990 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Δημοσ. 5 Αυγούστου 2015 Διαφωνώ. Σήμερα που μιλάμε έχει ακριβώς 10 μέρες να ανέβω στο ποδήλατο. Εάν προσπαθήσω να κάνω μια μέση/συνηθισμένη απόσταση (~80χλμ), το πιο πιθανό είναι να "τα φτύσω" στα μισά - εκτός ρυθμού εντελώς. Συμφωνώ.
Προτεινόμενες αναρτήσεις