Das Fitness Thread #1

[stormrain]

Αλοχα.

 

Functional training. Αποψεις? Ευχαριστω

[Dakonblackblade]

Εγώ το προτείνω για αρχάριους κάργα και για deload μέρες.  Από εκεί και πέρα εξαρτάται από τους στόχους σου

 

Να το κάνεις .

[stormrain]

Πιο αρχαριος δεν παει

Βασικα ειναι προταση απο τον αδερφο μου που γενικα ειναι πολυ του fitness και του αθλητισμου. Μου το προτεινει ως ιδανικο για την περιπτωση μου (η οποια αποτελειται απο ελλειψη χρονου και γενικα κινητρου να πω οτι παω μονος μου να λιωσω στα οργανα ξερωγω). Τεσπα θεωρητικα αρχιζω την Τεταρτη και βλεπω πως θα παει

[dimitra_m3]

Πιο αρχαριος δεν παει

Βασικα ειναι προταση απο τον αδερφο μου που γενικα ειναι πολυ του fitness και του αθλητισμου. Μου το προτεινει ως ιδανικο για την περιπτωση μου (η οποια αποτελειται απο ελλειψη χρονου και γενικα κινητρου να πω οτι παω μονος μου να λιωσω στα οργανα ξερωγω). Τεσπα θεωρητικα αρχιζω την Τεταρτη και βλεπω πως θα παει

ΜΠΟΥΧΑΧΑΧΑ να σε δω σε γυμ και τι άλλο !!! 

[Dakonblackblade]

Πιστεύω θα μάθεις πολλά πράγματα. Θες να πεις και το γυμναστήριο?

[dimitra_m3]

Εγώ το προτείνω για αρχάριους κάργα και για deload μέρες.  Από εκεί και πέρα εξαρτάται από τους στόχους σου

 

Να το κάνεις .

εγώ να κάνω pilates σε deload days ? 

[Dakonblackblade]

Εξαρτάται την ένταση του pilates. Αν κάνεις αντιστάσεις πχ θα πρότεινα, ήπιο αερόβιο με χαμηλότερα ποσοστά αντιστάσεων στις μέρες ξεκούρασης και εννοείται χαμηλότερη ένταση

[dimitra_m3]

Εξαρτάται την ένταση του pilates. Αν κάνεις αντιστάσεις πχ θα πρότεινα, ήπιο αερόβιο με χαμηλότερα ποσοστά αντιστάσεων στις μέρες ξεκούρασης και εννοείται χαμηλότερη ένταση

το functional training δεν περιλαμβάνει και το Pilates? 

ανέφερες και για deload μέρες για αυτό. 

ναι πλέον ελαττώνω volume σε lift και κάνω χαμηλής έντασης αερόβιο

[stormrain]

ΜΠΟΥΧΑΧΑΧΑ να σε δω σε γυμ και τι άλλο !!! 

 

Aστα να πανε, χαλασα, εκοψα το τσιγαρο, τωρα θα κοψω και τις επισκεψεις στο anti fitness νημα και θα συχναζω εδω, γραφτηκα γυμναστηρι, το επομενο βημα δεν ξερω ποιο ειναι  

Πιστεύω θα μάθεις πολλά πράγματα. Θες να πεις και το γυμναστήριο?

Το πιστευω κι εγω, ετσι κι αλλιως σε αυτην τη φαση οι γνωσεις μου ειναι ανυπαρκτες. Το γυμναστηρι δεν ειναι γνωστο, τουτο δω ειναι http://fitnesstraining.gr/ft-metamorfosi/ 

[dimitra_m3]

Aστα να πανε, χαλασα, εκοψα το τσιγαρο, τωρα θα κοψω και τις επισκεψεις στο anti fitness νημα και θα συχναζω εδω, γραφτηκα γυμναστηρι, το επομενο βημα δεν ξερω ποιο ειναι  

 

Καλή αρχή man !!! 

[Votritis]

Αν εκανες συνεχεια θα σουν πιο ανετος.

 

 

Μακαρι να βρισκεις λιγο χρονο να κανεις εστω και ενα μισαωρο

 

Δεν ειναι τοσο θεμα χρονου ,κάνοντας αυτο το κενο τον χειμώνα, την άνοιξη εχω πολυ όρεξη να ξανα αρχίσω γυμναστική ,φοβάμαι οτι αν δεν σταματήσω καθόλου θα κουραστω ,αυτο κανω τα τελευταία 3 χρονια που γυμνάζομαι και λειτουργεί.

 

Εάν θέλεις οι απογευματινές βόλτες, να μην είναι "απλά" βόλτες, έχω γράψει ένα-δυο posts στο thread για το πώς μπορείς να κάνεις προπόνηση με το ποδήλατο.

 

Ποιο πολυ για προπόνηση το κανω ,μετα την "βολτα" τα χέρια μου ειναι λες και εχω κανει κάμψεις δικεφάλων , γενικα αν κανεις πολυ όρθιος γυμνάζει ολο το σώμα .

[TriLoBiTe]

 γραφτηκα γυμναστηρι, το επομενο βημα δεν ξερω ποιο ειναι  

 

Να σου πω εγώ λοιπόν, μετά το γυμναστήρι ακολουθεί το μοναστήρι 

 

(είχα βάλει και μια εικόνα παλιά στο οφ δείχνοντάς σε ερημίτη στο βουνό, δεν ξέρω αν ενθυμείσαι   )

[stormrain]

Να σου πω εγώ λοιπόν, μετά το γυμναστήρι ακολουθεί το μοναστήρι 

 

(είχα βάλει και μια εικόνα παλιά στο οφ δείχνοντάς σε ερημίτη στο βουνό, δεν ξέρω αν ενθυμείσαι   )

τινασουπωπαιδακιμου

[Fotis13]

Δεν νομιζω.Τουλαχιστον σε αυτο το θεμα.

Εσυ ρε αρχηγε που δεν νομιζεις εχεις βαλει καμμια φωτο να δουμε τι εισαι ?  Το εχεις ? Δεν το εχεις ?  ο Μαους εχει βαλει και ειναι φετες οταν εσυ στην ηλικια του θα εχεις διπλοσαγονο απο τα κιλα .

Διοτι στην θεωρια ειμαι και εγω ο Σουπερμαν ...

Αλοχα.

 

Functional training. Αποψεις? Ευχαριστω

Εγω δεν ξερω καν τι ειναι αυτο...

[Expertr]

Εσυ ρε αρχηγε που δεν νομιζεις εχεις βαλει καμμια φωτο να δουμε τι εισαι ?  Το εχεις ? Δεν το εχεις ?  ο Μαους εχει βαλει και ειναι φετες οταν εσυ στην ηλικια του θα εχεις διπλοσαγονο απο τα κιλα .

Διοτι στην θεωρια ειμαι και εγω ο Σουπερμαν ...

Εγω δεν ξερω καν τι ειναι αυτο...

Εχω βαλει boss κατι σελιδες πιο πισω. Δεν νομιζω να ξερεις πως θα ειμαι στην ηλικια του maus αφου ουτε εγω γνωριζω, για αυτο καλο ειναι να μην γραφουμε απλα για να το παιξουμε εξυπνοι σε καποιον κ.Σουπερμαν.