Das Fitness Thread #1

[alex_000]

Tωρα τελευταία βάζω λίγο barbecue σως στο χαρτί που τρώω το βράδυ για να την παλεύω. Σίγουρα αυξησα την ποσότητα αλατιού λίγο.

 

Δεν το κόβω

[4saken]

Ρωτας για την αυξημενη σου πιεση, σου λενε να το κοιταξεις και οτι ισως πρεπει να περιορισεις το αλατι και στο τελος λες οτι δεν το κοβεις.Γιατι?

[Demetra_]

Ρωτας για την αυξημενη σου πιεση, σου λενε να το κοιταξεις και οτι ισως πρεπει να περιορισεις το αλατι και στο τελος λες οτι δεν το κοβεις.Γιατι?

ποιοί είμαστε εμείς που θα του πούμε να το κάνει και πρέπει να το κάνει; 

ζήτησε γνώμες και του λέμε τη γνώμη μας από κει και πέρα ο ίδιος αποφασίζει τι θα κάνει. 

μπορεί να έχει αυχενικό σύνδρομο και να ανεβαίνει από κει 

[4saken]

Γιατι με το ιδιο mentality μπορει καποιος να δωσει την ιδια απαντηση και οταν του το πει ο ειδικος.

[Spect~]

Γιατι με το ιδιο mentality μπορει καποιος να δωσει την ιδια απαντηση και οταν του το πει ο ειδικος.

Και αν παθει κατι εδω θα μαστε να πουμε οτι το αξιζε! Δεν ειμαστε μικρα παιδια ο καθενας εχει την ευθύνη των πραξεων του

[Demetra_]

Γιατι με το ιδιο mentality μπορει καποιος να δωσει την ιδια απαντηση και οταν του το πει ο ειδικος.

συγκρίνεις ανόμοια πράγματα

[4saken]

Και αν παθει κατι εδω θα μαστε να πουμε οτι το αξιζε! Δεν ειμαστε μικρα παιδια ο καθενας εχει την ευθύνη των πραξεων του

E καλα δεν θα το πουμε...Απλα την λογικη ηθελα να καταλαβω...

[yannis27gr]

@therock: Σε μένα παίζει θέμα χολινεργικής κνίδωσης (όταν ζεσταίνομαι αντί να ιδρώνω με πιάνει τρελή φαγούρα) και μετά από trial and error ειδα ότι κόβοντας εντελώς το αλάτι ελαχιστοποιηθηκαν τα συμπτώματα.

 

Δεν ξέρω αν είσαι ίδια περίπτωση με μένα. Δοκιμάζεις και βλέπεις.

 

Άλεξ υπάρχει και υποσυνείδητο άγχος (δεν το λέω για σένα, κουβέντα να γίνεται).

[FreakBoy]

Εχετε να προτεινετε καποια ασκηση για το πισω μερος των ωμων;;Μεχρι στιγμης εκανα στην μια προπονηση upper στρατιωτικες και στην αλλη πλαγιες εκτασεις για το μεσαιο κομματι και face pull για το πισω μερος.

[Demetra_]

rear delt flyes σε μηχάνημα καθιστός αν δεν υπάρχει μηχάνημα σε πάγκο επικλινή

[alex_000]

ξαναμέτρησα το βράδυ μετά από 2 ώρες εξουθενωτικού muai thai. 122 / 84 οπότε μάλλον δεν υπάρχει πρόβλημα. Θα συνεχίσω το σκ 3-4 φορές την μέρα να δούμε. 

 

 

E καλα δεν θα το πουμε...Απλα την λογικη ηθελα να καταλαβω...

 

 

Η λογική είναι ότι αν μια κουταλιά barbecue σως την ημέρα οδηγούσε στην υπέρταση, ο μέσος όρος ηλικίας του ανθρώπινου γένους θα ήταν κοντά στα 25 χρόνια

[4saken]

Ξαναδιαβασα αργοτερα το μηνυμα σου πιο προσεκτικα  και ειδα οτι τρως λιγο αλατι οποτε οντως εχει λογικη αυτο που μολις μου γραψες...

[trayban]

νουμπαδικη ερώτηση.

αν το Χ συμπλήρωμα περιεχέι 150%rda βιταμίνη C,αυτό σημαίνει οτι με μια ταμπλέτα είμαστε καλυμμένοι ή υπάρχει ποσοστό απορροφησιμοτητας και το υπόλοιπο αποβάλλεται;

[yannis27gr]

Ναι, καλυμμένος εισαι. Οχι, δεν αποβάλλεται, μπορεί να απορροφηθεί, ανάλογα τις ανάγκες.

 

Ακόμα δε φύγανε οι παλιές, έβγαλα νέες χιονιστρες. Γαμηθηκε φέτος. Η μια μάλιστα έκανε πληγή λες και χαρακώθηκα. Εχω ξεχάσει πως ειναι να μην πονάς στα χέρια.

[4saken]

Alex εχουμε ενα σακο στην αιθουσα των προγραμματων, τα πρωινα ειναι αδεια.
Χρειαζεται γαντια η επιδεσμους?

Αν ηθελα να ξεκινησω δοκιμαστικα τι θα προτεινες?Τι να προσεξω,διαρκεια κτλ.