Das Fitness Thread #1

[Spect~]

Φώτη το ποιντ μου ήταν στο οτιδήποτε σπορ κάνεις σοβαρά, ακόμη και σε ερασιτεχνικό επίπεδο θέλει χρήμα, τρέξιμο θες ρολόι, κάλτσες, ρούχα παπούτσια κάθε 300 400χιλιομετρα κλπ.

[jason97]

φιλε πάρε κομπιουτεράκι αν δεν μπορείς 17 χρονών μαντράχαλος να υπολογίσεις τα βασικά.

η ρώτα τη μάνα σου και το πατέρα σου να δούνε τι άσχετος είσαι.

ε για ηρεμησε λιγο

αλλα ουτε και εσυ δεν ξερεις αμα ηταν θα απαντουσες

[Fotis13]

Φώτη το ποιντ μου ήταν στο οτιδήποτε σπορ κάνεις σοβαρά, ακόμη και σε ερασιτεχνικό επίπεδο θέλει χρήμα, τρέξιμο θες ρολόι, κάλτσες, ρούχα παπούτσια κάθε 300 400χιλιομετρα κλπ.

Ενταξει ρε φιλε  σχετικα ειναι  ολα οκ ,αυτα που λες ειναι ενα χιλιαρικο max  κλαιν τα αλλα ειναι πολυ περισσοτερα .

Σαν γενικος κανονας ισχυει ομως αυτο  που λες , το level  που το  κανεις καθοριζει το κοστος .

Στα  αλλα    ρε συ ενα σετ ρυθμιστη εχει μονο 1 χιλιαρικο,καθε βουτια ειναι 150  ευρω plus  ...

[Spect~]

Ναι ρε, δεν συγκρινω το ποιο ειναι πιο ακριβο απλα λεω οτι ολα ειναι ακριβα αλλα περισσοτερο αλλα λιγοτερο. Ακομη και μπιλιαρδο να πας να παιξεις θα σου παει κανα χιλιαρικο η στεκα

[Demetra_]

τα πάντα είναι χρήμα, από σπορ έως γούστα 

[Fotis13]

τα πάντα είναι χρήμα, από σπορ έως γούστα 

Δλδ αν του δωσω τα χρηματα του μπουλη που δεν εχει σηκωθει ποτε απο τον  καναπε και βαριεται που ζει   και το πιο extreme που εχει κανει ειναι να κοιταξει απο μπαλκονι σε  τριωροφο , θα ανεβει  στα 8000 μετρα η' θα αφιερωσει ενα χρονο απο την ζωη του  να προετοιμαστει για αυτο πολυ σκληρα  ,να πεινασει ? η' θα πεσει απο το αεροπλανο αφου κρεμαστει πρωτα απο το φτερο ?Η΄θα  μπει μεσα σε μια  υποβρυχια σπηλια να κανεις ενα απο τα πιο επικινδυνα  πραγματα  στον κοσμο .

Ειναι συνδιασμος απο  μεγαλες "μπαλες" ,αριστη φυσικη κατασταση ,τεραστια ψυχικα αποθεματα και  την οικονομικη δυνατοτητα  για να κλεισει η εξισωση .

Αν λειπει κατι απο αυτα δεν μπορεις να maxareis   το level ,θα εχεις ταβανι .

[Demetra_]

Δλδ αν του δωσω τα χρηματα του μπουλη που δεν εχει σηκωθει ποτε απο τον  καναπε και βαριεται που ζει   και το πιο extreme που εχει κανει ειναι να κοιταξει απο μπαλκονι σε  τριωροφο , θα ανεβει  στα 8000 μετρα η' θα αφιερωσει ενα χρονο απο την ζωη του  να προετοιμαστει για αυτο πολυ σκληρα  ,να πεινασει ? η' θα πεσει απο το αεροπλανο αφου κρεμαστει πρωτα απο το φτερο ?Η΄θα  μπει μεσα σε μια  υποβρυχια σπηλια να κανεις ενα απο τα πιο επικινδυνα  πραγματα  στον κοσμο .

Ειναι συνδιασμος απο  μεγαλες "μπαλες" ,αριστη φυσικη κατασταση ,τεραστια ψυχικα αποθεματα και  την οικονομικη δυνατοτητα  για να κλεισει η εξισωση .

Αν λειπει κατι απο αυτα δεν μπορεις να maxareis   το level ,θα εχεις ταβανι .

τι σχέση έχει αυτό που γράφεις με τα γραφόμενά μου που παραθέτεις; 

[Fotis13]

τι σχέση έχει αυτό που γράφεις με τα γραφόμενά μου που παραθέτεις; 

Ειπες οτι τα παντα ειναι χρημα ,δλδ οτι αν εχεις το χρημα κανεις τα παντα και σου απαντησα  οτι δεν ισχυει κατι τετοιο μονο τα χρηματα δεν αρκουν .

Αλλιως ολοι οι εφοπλιστες  θα τα εκαναν ξερω εγω ...

[Demetra_]

Ειπες οτι τα παντα ειναι χρημα ,δλδ οτι αν εχεις το χρημα κανεις τα παντα και σου απαντησα  οτι δεν ισχυει κατι τετοιο μονο τα χρηματα δεν αρκουν .

Αλλιως ολοι οι εφοπλιστες  θα τα εκαναν ξερω εγω ...

ο χοντρός μπούλης θα τα έτρωγε στα "γούστα" που γράφω εγώ ... 

και οι εφοπλιστές μια χαρά τα διαχειρίζονται τα χρήματά τους σε "γούστα" 

[TEOKOS]

Φυσικά υπάρχουν (και) φτηνά σπορ, ας μην είμαστε ισοπεδωτικοί.

 

Ήρθε και η κρεατίνη. Μλκ Τεο, με έκανες να νιώθω λες και παίρνω αναβολικά...

Όταν φυτρώσει ο Κθούλου θα σου πω εγώ

και μας κόβεις τη θέα .... 

 

και όμως την παλεύω .... με πιάνουν ορισμένες φορές κάτι ψυχοσωματικά που θέλω να σκίσω και το κολάν ολόκληρο και την κολλητή μπλούζα. δεν αντέχω τίποτα το κολλητό πάνω μου...

 

Χμμμ ! Την GoPro να μείνει

Δλδ αν του δωσω τα χρηματα του μπουλη που δεν εχει σηκωθει ποτε απο τον  καναπε και βαριεται που ζει   και το πιο extreme που εχει κανει ειναι να κοιταξει απο μπαλκονι σε  τριωροφο , θα ανεβει  στα 8000 μετρα η' θα αφιερωσει ενα χρονο απο την ζωη του  να προετοιμαστει για αυτο πολυ σκληρα  ,να πεινασει ? η' θα πεσει απο το αεροπλανο αφου κρεμαστει πρωτα απο το φτερο ?Η΄θα  μπει μεσα σε μια  υποβρυχια σπηλια να κανεις ενα απο τα πιο επικινδυνα  πραγματα  στον κοσμο .

Ειναι συνδιασμος απο  μεγαλες "μπαλες" ,αριστη φυσικη κατασταση ,τεραστια ψυχικα αποθεματα και  την οικονομικη δυνατοτητα  για να κλεισει η εξισωση .

Αν λειπει κατι απο αυτα δεν μπορεις να maxareis   το level ,θα εχεις ταβανι .

Μερικοί ρε Φώτη τα σπορ τα γουστάρουν για την διασκέδαση που τους προσφέρουν. Δεν χρειάζεται να μαξάρουν όπως λες ούτε χρειάζεται η τρελή αφοσίωση.

Καιρό τώρα γυρίζει στο μυαλό μου να κάνω ότι στα πρώιμά μου. Το κόστος όμως είναι ένας χρόνος μισθοί περίπου.

Άρα για κάποιους το χρήμα η μάλλον η έλλειψη του ζορίζει....

[Spect~]

Παιδια ο φωτης αναφερεται σε ατομα που δεν ασχολουνται. ΠΧ αν ποτε σου δεν ησουν στην φαση γυμναστικης και να κανεις πραγματα και λεφτα να ειχες θα τα ξοδευες σε φαγητο, ρουχα και αλλες μαλακιες. Αυτο που λεει ειναι οτι για καποιους δεν εινια προβλημα τα λεφτα αλλα το οτι δεν γουσταρουν να κανουν πραγματα.

Σε ενα βαθμο συμφωνω στο οτι αν θες κατι θα το κανεις, μπορει να μην το κανεις στο μαξιμουμ αλλα με τον εναν η τον αλλο τροπο θα το κανεις στον βαθμο που μπορεις

[yannis27gr]

Ο Φώτης έγραψε τεο οτι πρεπει να τα έχεις ολα (χρήμα, διάθεση, ικανότητα, πάθος) για να μαξαρεις. Ενα να σου λείπει, απλά δεν μπορείς να φτάσεις στο τέρμα. Οχι πως ειναι υποχρεωτικό φυσικά. ΑΝ θέλεις ομως, χρειάζεσαι όλο το πακέτο.

 

Πάντως μπορεί να φτάσει κάποιος σε αρκετά καλό επίπεδο χωρίς να ρίξει πολλά χρήματα. Επίσης, καμια φορά υπολογίζει τα χρήματα που έδωσε στο τάδε άθλημα αλλα δεν υπολογίζει όσα θα ξόδευε σε άσχετα πράγματα αν δεν έκανε αυτό το άθλημα.

 

Πηρα σήμερα 5γρ να δω πως ειναι. Εχει γεύση πορτοκαλι, μια χαρά. Δεν παίρνω αλλο καθώς σουκου θα βολτάρω. Όποτε φορτσαρουμε απο δευτερα κι άμα φυτρώσει ο κθουλου, ζωη σε λόγου σας

[vgiozo]

Άντε παίρνουμε ξανά στροφές σιγά-σιγά...

 

Μετά από τον τραυματισμό το Νοέμβρη και την μαμημένη διατροφή από το Γενάρη ειδικά μέχρι τώρα (έχω βάλει 10κιλά, όλα σωσίβιο και μπούτια, ανάθεμα! ) ξανάρχισαν οι πιο κανονικοί ρυθμοί στο γυμναστήριο και η σταθεροποίηση της διατροφής.

 

....μέχρι το τέλος του μήνα τελειώνει και το επιμορφωτικό και χαλαρώνουμε από διάθεση και χρόνο.

 

Πρέπει πάντως με την υποθερμιδική διατροφή + τη συχνή προπόνηση που έκανα τους προηγούμενους μήνες να έριχνα σε όρισμένες ασκήσεις τις επιδόσεις μου, κυρίως σε μεγαλύτερες μυϊκές ομάδες (παρόλο που γενικά είχα πριν το Νοέμβρη καλύτερες αντοχές στη πλειοψηφία των ασκήσεων), γιατί πχ ώμους μου βγαίνουν +10-15 αρκετά άνετα....ιγνυακούς επίσης ξαφνικά κοντεύω να βάλω όλα τα κιλά στο μηχάνημα, στήθος πάλι +10-15κιλά...

 

...αν ήμασταν τώρα Δεκέμβρη ή Γενάρη θα το συνέχιζα υπερθερμιδικά για δοκιμή, αλλά και αισθητικά το σωσίβιο που "έχτισα" με ενοχλεί πολύ και 1-2 πιο λεπτά παντελόνια που είχα πάρει για άνοιξη-καλοκαίρι ζορίζομαι αρκετά να τα φορέσω (και οι φόρμες μου με στενεύουν) οπότε θα προσπαθήσω μέχρι το τέλος του μήνα να χάσω ένα 5κιλο.....

...ελαφρά υποθερμιδικά, με λίγη περισσότερη κίνηση εν γένει και -ελπίζω- 3-4 φορές γυμναστήριο τη βδομάδα, πιστεύω δεν θα αργήσω να επανέλθω.

 

...για ένα μήνα κομμένες και οι πιο πυκνές θερμιδικα τροφές, για διευκόλυνση στην επίτευξη του στόχου και βλέπουμε μετά πάλι.

 

...μετά τον Μάρτη, θα ψαχθώ να ξαναπιάσω την αντισφαίριση ως αεροβική έναντι του διαδρόμου, σε χωριστές μέρες από αυτές του γυμναστηρίου...αφενός γιατί ξαφνικά βλέπω διάδρομο και χασμουριέμαι κι αφετέρου έχω μείνει πολύ χρόνο εκτός του αθλήματος και δεν αξίζει να παρατάς κάτι στο οποίο έχεις αφιερώσει τόσο χρόνο και προσπάθεια, είναι και καλύτερη γυμναστικη ασφαλώς.

Πηρα σήμερα 5γρ να δω πως ειναι. Εχει γεύση πορτοκαλι, μια χαρά. Δεν παίρνω αλλο καθώς σουκου θα βολτάρω. Όποτε φορτσαρουμε απο δευτερα κι άμα φυτρώσει ο κθουλου, ζωη σε λόγου σας

 

Η κρεατίνη δεν θέλει μια περίοδο προσαρμογής, που πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα για ένα διάστημα 7-10 μέρες νομίζω (δεν ξέρω, δεν έχω ασχοληθεί), και μετά να ρίξεις τη πρόσληψη και να σταθεροποιηθείς;

 

Θέλω να πω, αν αποφάσισες να πάρεις σήμερα, δεν θα πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα, ειδικά αν θέλεις να μην πάρεις το ΣΚ, ώστε να γίνει σωστότερα η διαδικασία "φόρτωσης";

[bosei]

Γιάννη κάθε μέρα πρέπει να παίρνεις. Πάρε και τι ΣΚ.

 

Vgiozo καλή επαναφορά.

 

 

Η κρεατίνη δεν θέλει μια περίοδο προσαρμογής, που πρέπει να παίρνεις κάθε μέρα για ένα διάστημα 7-10 μέρες νομίζω (δεν ξέρω, δεν έχω ασχοληθεί), και μετά να ρίξεις τη πρόσληψη και να σταθεροποιηθείς;

 

Μπορείς ή έτσι όπως λες (20 γρ. Για 5-7 μέρες) και μετά 5 για όσο πάει. Εναλλακτικά 5 γρ. Κάθε μέρα.

 

Με τον πρώτο τρόπο απλά γίνεται πιο γρήγορα το saturation στους μυς

[Spect~]

Κολύμβηση ίσως;

Το μαγιουδάκι σου + άντε αγορά goggles+σκουφάκι το πολύ.

Γενικα ναι αλλα και αυτο αν θες να το κανεις απο ενα βαθμο και πανω ή αν θες ανοιχτη θαλασσα μετα πας σε στολες, σκουφια, γυαλακια, ρολογια κλπ