poulinos Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Βρε και κλειστή να την έχεις (που δε το έγραψα γιατί το θεωρώ αυτονόητο) πάλι αλλοιώνονται άρωμα/γεύση. Τουλάχιστον εμενα με τις Δικές μου έτσι έγινε δεν ξερω αν βαλεις silica gel για την υγρασια αν θα αλλαξει κατι.δεν το εχω παρατηρησει να σου πω την αληθεια αλλα ειμαι και απο τα ατομα που δεν δινω σημασια και πολυ στις γευσεις.συν οτι καποιες φορες δεν τις επινα με νερο αλλα με γαλα
vgiozo Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 δεν ξερω αν βαλεις silica gel για την υγρασια αν θα αλλαξει κατι.δεν το εχω παρατηρησει να σου πω την αληθεια αλλα ειμαι και απο τα ατομα που δεν δινω σημασια και πολυ στις γευσεις.συν οτι καποιες φορες δεν τις επινα με νερο αλλα με γαλα Που διευκολύνει πολύ τη πόση της πρωτεΐνης αν δεν έχει ωραία γεύση... Εγώ πήρα μια άγευστη MyProtein Concentrate, με τη λογική "γιατί να πληρώνω για να μου βάζουν σάκχαρα στο προϊόν" - αλλά πραγματικά, και για μένα που δεν έχω πολύ θέμα, πίνεται δύσκολα, κυρίως η επίγευση είναι άσκημη... ...οπότε τη πίνω με νερό και γάλα (νερό 60%-70% για να ανακατευτεί καλύτερα και μετά προσθέτω το γάλα) και μάλιστα κατσικίσιο γάλα, γιατί είναι το μόνο που καλύπτει την άσκημη γεύση και "υφή" αυτής της πρωτεΐνης.
poulinos Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 το γαλα γενικως ειναι πολυ καλο στο να καλυπτει γευσεις.οπως και η μπανανα αν την πεταξεις μαζι με πρωτεινη και γαλα μεσα στο blender μαζι με διαφορα αλλα πχ κουακερ κανελα κτλ θα καταλαβεις οτι πινεις πηχτο γαλα με γευση μπανανας.αν θες βεβαια να φτιαξεις πρωτεινη με εξτρα πραγματα επισης αν θες θα μπορουσες να παιρνες και μια μικροτερη πρωτεινη με γευση για να την βαλεις σε ποσοστο χ μεσα στην αγευστη
Toxo <3 lover Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Μόλις περιέγραψες τον εφιάλτη μου. Γάλα + μπανάνα! Κατά τα άλλα συνεχίστε, δεν τρέχει κάτι...
alex_000 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 το ότι δεν γράφω πολύ δεν σημαίνει ότι το έχω παρατήσει Το να μην τρώμε υδατάνθρακα 6 ώρες πριν τον βραδινό ύπνο κάνει μεγάλη διαφορά στην σωματοδομή. 9
Votritis Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Έμενα ο συνδυασμός γαλα+πρωτεΐνη μου ειναι αρκετα βαρύς στο στομάχι ,μονο με νερο ,αν την πάρω το πρωί με βρόμη ,το βράδυ σκέτη.
poulinos Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Μόλις περιέγραψες τον εφιάλτη μου. Γάλα + μπανάνα! Κατά τα άλλα συνεχίστε, δεν τρέχει κάτι...πριν μερικα ποστ λεγαμε για την σοκολατα και σου λεγα οτι μπορεις να φας καμια μπαρα πρωτεινης σαν αντικατασταση.σημερα πηρα για δοκιμη αυτο.ειναι κατι το διαφορετικο και ισως πιο ωραιο απο την μπαρα πρωτεινης.u can try it.μαρεσε πολυ.Έμενα ο συνδυασμός γαλα+πρωτεΐνη μου ειναι αρκετα βαρύς στο στομάχι ,μονο με νερο ,αν την πάρω το πρωί με βρόμη ,το βράδυ σκέτη.το γαλα γενικως ειναι αρκετα βαρυ.σε μεγαλη καταναλωση ειχα αρκετα θεματα ειτε με ελαφρυ ειτε χωρις γλουτενη.οποτε το περιορισα μονο με την βρωμη το πρωι και λιγο με την πρωτεινη 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Moderators Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Η δοκιμαζετε γαλα σογιας, καρυδας (δεν με εχει ενθουσιασει), αμυγδαλου (καλο), ρυζιου η βρωμης. Γενικα παιζουν διαφορα και ειναι ωραια
poulinos Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Η δοκιμαζετε γαλα σογιας, καρυδας (δεν με εχει ενθουσιασει), αμυγδαλου (καλο), ρυζιου η βρωμης. Γενικα παιζουν διαφορα και ειναι ωραιαη αμυγδαλου ειχα δοκιμασει η σογιας δεν θυμαμαι.σαν γαλα δεν με ενθουσιασε αλλα εδινε την ιδεα οτι ειναι πιο ελαφρυ .βεβαια πιο ακριβο.το ειχα δοκιμασει και με πρωτεινη και σιγουρα ηταν καλυτερο απο οτι με νερο
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Moderators Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Ειναι πιο ελαφρυ σιγουρα και επισης πιο ακριβο, ειδικα Ελλαδα οι τιμες ειναι λιγο στα υψη. Γενικα πρωτεινη με νερο ειναι τελευταια λυση! Μονο αν τα χτυπησεις με κανενα φρουτο κλπ το σωζεις καπως
vgiozo Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Δημοσ. 6 Μαΐου 2017 Για τους φίλους της ποδηλασίας στο νήμα, δίνεται δωρεάν η εφαρμογή Runtastic, Road Bike Pro https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.roadbike.pro Δανείστηκα την είδηση από το σχετικό νήμα στις προσφορές. Όσον αφορά τα γάλατα, προσωπικά αν και πίνω περισσότερο αγελαδινό λόγω χαμηλότερου κόστους, προτιμώ το κατσικίσιο...πιο θρεπτικό, πιο εύπεπτο και υποαλλεργικό σε σχέση με το αγελαδινό https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2951635/ ...εγώ λατρεύω την έντονη μυρωδιά του...
παπι Δημοσ. 7 Μαΐου 2017 Δημοσ. 7 Μαΐου 2017 Έμενα ο συνδυασμός γαλα+πρωτεΐνη μου ειναι αρκετα βαρύς στο στομάχι ,μονο με νερο ,αν την πάρω το πρωί με βρόμη ,το βράδυ σκέτη. Και μενα με παει αιμα. Η λυση για μενα ειναι να τρωω μπανανες πριν την γυμναστικη και στο τελος της, να ρουφαω την πρωτεινη.
Toxo <3 lover Δημοσ. 7 Μαΐου 2017 Δημοσ. 7 Μαΐου 2017 Αν και θα έπρεπε να ρωτάω στη μαγειρική, είστε πιο κατάλληλοι εσείς εδώ. Θέλω να προσπαθήσω να φτιάξω μπάρες πρωτεΐνης που να είναι νόστιμες. Έχετε κάτι δοκιμασμένο; Ή σε cake-muffin; Θα κλέψω λίγη whey γεύση cookies από ένα φίλο για να κάνω πειράματα και δεν έχω μεγάλα περιθώρια δοκιμών.
vgiozo Δημοσ. 7 Μαΐου 2017 Δημοσ. 7 Μαΐου 2017 Αν και θα έπρεπε να ρωτάω στη μαγειρική, είστε πιο κατάλληλοι εσείς εδώ. Θέλω να προσπαθήσω να φτιάξω μπάρες πρωτεΐνης που να είναι νόστιμες. Έχετε κάτι δοκιμασμένο; Ή σε cake-muffin; Θα κλέψω λίγη whey γεύση cookies από ένα φίλο για να κάνω πειράματα και δεν έχω μεγάλα περιθώρια δοκιμών. Το δηλώνω ότι δεν το έχω φτιάξει ακόμη, για να σου πω σίγουρα δοκιμασμένο, αλλά από τις συνταγές που έχω δει μια από τις πιο θελκτικές και εύκολες είναι η ακόλουθη https://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc Υπάρχει κι ένα διασκεδαστικό κανάλι στο youtube με "πρωτεϊνικές" ας πούμε συνταγές κι εκεί έχει πολλά δείγματα για μπάρες δημητριακών κι όχι μόνο...να ξερογλύφεσαι... https://www.youtube.com/user/dhftns/search?query=protein+bars ...δεν προτείνεται για όσους είναι σε φάση "cutting", όχι γιατί είναι εξορισμού ασύμβατες οι συνταγές, αλλά επειδή βρίσκει τρόπους να εισάγει "αμαρτωλές" λιχουδιές στις συνταγές και σε πιάνει λιγούρα, πχ https://www.youtube.com/watch?v=Y8HbgUqDBfg 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις