TEOKOS Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Να το εξηγήσω επιστημονικά. Υπάρχει το ένζυμο αμυλαση το οποίο διασπά τον σύνθετο υδατανθρακα. Η ποσότητα που υπάρχει απο άνθρωπο σε άνθρωπο ποικίλει παρά πολύ. Άλλοι έχουν ελάχιστη ποσότητα κι έτσι τρώγοντας άφθονο υδατανθρακα ουσιαστικά δηλητηριάζονται αφού το σωμα δεν μπορεί να διασπάσει την τροφή και να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που προσφέρει, κι άλλοι έχουν άφθονη αμυλαση και το σωμα τους ανταποκρίνεται περίφημα στο σύνθετο υδατανθρακα. Κάτι αντίστοιχο ισχύει και για τις άλλες τροφες (πχ το γονίδιο ApoE το οποίο ρυθμίζει πως το σωμα μας ανταποκρίνεται στα λιπαρά, κτλ). Αυτό που οφείλει να κανει ο καθένας μας ειναι να ψαχτεί διατροφικά ωςτε να βρει ποιες τροφες πραγματικά τον θρέφουν. Μια γνωστή μου που κανει γιόγκα μου έδειξε μερικες κινήσεις κι έμεινα μαλακας. Απίστευτη ευλυγισία κι ισορροπία. Οταν καταφέρω να τα αποκτήσω αυτα τα δυο, μαζί με δύναμη φυσικά, θα εχω φτάσει εκεί που στοχεύω. Διατροφολόγος έγινες,respect... Kάτι τέτοια μπερδέματα με τα ένζυμα και τα γονίδια καθορίζουν και τον σωματότυπο κάποιου,ενδομορφικός,εκτομορφικός ε? Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς από το ταπεινό ξεκουραστιριο μου 18951085_10155374042446591_1056732826100848743_n.jpg Κουράγιο ρε συ,βάστα γερά.......ότι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό.... αυτά έχει η ζωή.....κ.λ.π 4
wizzy Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Κάποια φορά που θα κατέβεις στα μέρη μας, θα σου δώσω να δοκιμάσεις και θέλω να γράψεις εδώ τη νέα σου άποψη.
Liverpool89 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Αυριο παλι το τζιμ κλειστο. Για ακομα μια φορα, πρεπει να αλλαξω τις μερες γυμναστικης, ενω το παραδιπλα θα ναι ανοιχτο.
Moderators Spect~ Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Moderators Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 μηπως πρεπει να αλλαξεις γυμναστηριο και οχι τις μερες? 2
Liverpool89 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Ε και αυτο σκεφτηκα, αλλα το ενα ειναι παρα πολυ μικρο, με πολυ λιγο χωρο για ελευθερα βαρη, το αλλο δεν εχει καν ολυμπιακες μπαρες ειναι οτι να ναι και το τελευταιο που εχουμε εδω,εχει συνδρομη πανω απο 60€ που δεν με περισσεύουν τωρα. Πολλες φορες λεω οτι το homegym που εχω δεν ειχε να ζηλεψει τιποτα, απλά τωρα δεν μενω στο πατρικο μου. Θα αρκεστω στο ποδηλατο.
Mikeasdf Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Και σε μενα εδω στη γειτονια ολα θα κλεισουν γαμωτο..παλι θα πρεπει να στριμωξω τις μερες. Δημητρα το δικο σου θα ειναι ανοιχτο αυριο?
Moderators Spect~ Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Moderators Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Εγω σημερα πρωτη φορα δεν κανω προπονηση χωρις λογο. Το χερι μου με ενοχλει σε ενα σημειο και πρι λιγες μερες πηδηξα τους κοιλιακους μου και ακομη πονανε και εχω διαβασμα για την διπλωματικη και παρτυ το βραδυ οποτε εχει ολη μερα διαβασμα σημερα!
Demetra_ Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Και σε μενα εδω στη γειτονια ολα θα κλεισουν γαμωτο..παλι θα πρεπει να στριμωξω τις μερες. Δημητρα το δικο σου θα ειναι ανοιχτο αυριο? όχι εννοείται ... ευτυχώς η Δευτέρα για μένα είναι η rest day (η μοναδική πια της εβδομάδας) Κάποια φορά που θα κατέβεις στα μέρη μας, θα σου δώσω να δοκιμάσεις και θέλω να γράψεις εδώ τη νέα σου άποψη. Μπορεί τον Ιανουάρη του 2018 για Λευκωσία (αλλά χλωμό να βρω θέμα για ανακοίνωση σε συνέδριο)
Mikeasdf Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 όχι εννοείται ... ευτυχώς η Δευτέρα για μένα είναι η rest day (η μοναδική πια της εβδομάδας) Αα, γιατι αυτα τα μεγαλα κανουν κατι περιεργα και ανοιγουν μερες που τα υπολοιπα ειναι κλειστα..
Demetra_ Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Αα, γιατι αυτα τα μεγαλα κανουν κατι περιεργα και ανοιγουν μερες που τα υπολοιπα ειναι κλειστα.. τις βασικές αργίες τις τηρεί. Δεν κλείνει όποτε γουστάρει πχ τις διακοπές του Πάσχα / Χριστουγέννων. Και το καλοκαίρι μόνο κλείνει τη βδομάδα του 15 αυγουστου. Η μαλακία του είναι πως Ιούλιο /Αύγουστο μήνα κλείνει τις Κυριακές! και ελαττώνει το ωράριό του τα Σάββατα....η τιμή όμως ... η ίδια .... σταδιάλα 1
vgiozo Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Κι έχω μια συνταγή για φοβερή μανιταρόπιτα, αλλά πέφτει λίγο βαριά για "cutting" ...είναι όμως δοκιμασμένη και σπέρνει... Την έφτιαξα τη μανιταρόπιτα τελικά, με κομμάτια φιλέτο κοτόπουλου αντί για μπέϊκον, με light κρέμα γάλακτος, 200γρ Mozzarella και 200γρ το ελαφρύ ημίσκληρο τυρί των lidl, κι αντί για φύλλο χτύπησα 4 αυγά και τα έριξα στο μίγμα (και τα 3 θα έφταναν πιστεύω για να "δέσει" η πίτα)...πρόσθεσα επίσης και άνιθο, έδεσε μια χαρά. ..χρησιμοποίησα φρέσκα λευκά μανιτάρια κι όχι συσκευασμένα... ...επίσης σε αυτόν τον φούρνο (μόνο άνω-κάτω αντίσταση) χρειάστηκε να το ψήσω για 35 λεπτά... ...την επομενη φορά θα δοκιμάσω μισό κίτρινο τυρί, μισό μυζήθρα/ανθότυρο...
wizzy Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Μπορεί τον Ιανουάρη του 2018 για Λευκωσία (αλλά χλωμό να βρω θέμα για ανακοίνωση σε συνέδριο) Ε, έλα για τουρισμό! 1
Mau/Maus Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Την έφτιαξα τη μανιταρόπιτα τελικά, Όποιος θέλει να δει διαφορά στο σώμα του ακούει αυτό που λέει ο Νικόλας, κόβει δηλαδή τελείως Τοστακια ψωμακια πιτακια κασέρια κτλ αυτά δεν υπάρχουν όταν θες να πιάσει τόπο ο κόπος σου στο γυμναστήριο! Και να σας τα χαρίζουν αυτα, οσο και να πεινάτε πείτε ευγενικά ευχαριστώ και αλλάξτε δρόμο ! Θα το πω άλλη μια, όποιος θέλει να δει διαφορά στο σωμα του κόβει τελείως τέτοιες πιτες , αυτα μας πάνε τραγικά πίσω, αν φας δυο/ τρια κομμάτια απο αυτήν την πίτα τοτε πας τσάμπα στο γυμναστήριο για μια βδομάδα! Και για να το πω απλά Αν είστε πακιστανοι και θέλετε να βάλετε λίπος φάτε την Αν είστε σαν κάτι ταβερνιάρηδες στο γυμναστήριο που τους νοιάζει μόνο η δύναμη και το ποσά κιλά σηκώνουν αλλά η κοιλιά τους ακουμπάει στο πάτωμα τότε φάτε την Αν θέλετε να δείτε το σώμα σας να σχηματίζεται όμορφα, να κόβουν οι ώμοι σας, να σχηματίζεται το στήθος σας , να φαίνονται φλέβες στα χέρια σας τότε μην την ακουμπάτε ούτε για αστείο ! Καταταλλα υπάρχει νήμα μαγειρικής για συνταγές . 2
vgiozo Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Και να σας τα χαρίζουν αυτα, οσο και να πεινάτε πείτε ευγενικά ευχαριστώ και αλλάξτε δρόμο ! Θα το πω άλλη μια, όποιος θέλει να δει διαφορά στο σωμα του κόβει τελείως τέτοιες πιτες , αυτα μας πάνε τραγικά πίσω, αν φας δυο/ τρια κομμάτια απο αυτήν την πίτα τοτε πας τσάμπα στο γυμναστήριο για μια βδομάδα! Και για να το πω απλά Αν είστε πακιστανοι και θέλετε να βάλετε λίπος φάτε την Αν είστε σαν κάτι ταβερνιάρηδες στο γυμναστήριο που τους νοιάζει μόνο η δύναμη και το ποσά κιλά σηκώνουν αλλά η κοιλιά τους ακουμπάει στο πάτωμα τότε φάτε την Αν θέλετε να δείτε το σώμα σας να σχηματίζεται όμορφα, να κόβουν οι ώμοι σας, να σχηματίζεται το στήθος σας , να φαίνονται φλέβες στα χέρια σας τότε μην την ακουμπάτε ούτε για αστείο ! Καταταλλα υπάρχει νήμα μαγειρικής για συνταγές . Άρχισες τα φονταμενταλιστικά σου πάλι. ...παλιότερα τα είχες βάλει με το ταχίνι (από τη έλεγες δεν είναι σοβαρός όποιος τρώει, από την άλλη έλεγες για ένα γνωστό σου που έτρωγε και πήγε και σήκωσε 10 κιλά πάνω) Αφού προσφέρεις τέτοια αποφθέγματα, θα έχεις υπολογίσει, ασφαλώς, τις θερμίδες με ακρίβεια....για κάνε τον λογαριασμό λοιπόν, ενδιαφέρομαι να ακούσω για να μάθω. Το γράφεις κι ό,τι γράφεις, ωσάν το ένα γεύμα να καθορίζει όλη τη μέρα...αφήνοντας τελείως εκτός τον υπολογισμό της ημερήσιας κατανάλωσης θερμίδων... ...με ένα κομμάτι πάει η όλη η βδομάδα! έλεος... Υπάρχουν και νήματα για γενική εκτόνωση - καθώς και δραστηριότητες εκτός φόρουμ - αλλά λέμε τώρα. 3
Demetra_ Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Δημοσ. 4 Ιουνίου 2017 Vgiozo εγώ την κάνω με βάση το αυγό, αλλά στο αντικολλητικό όχι στο φούρνο. Βάζω και πατάτα, τη θερμαίνω στα μικροκύματα και την πατάω με το πιρούνι, μετά ρίχνω τα αυγά και τη ζεμύθα, τα ανακατέβω και τα ρίχνω στο τηγάνι, που ήδη έχει καλούδια όπως μανιτάρια και πολύχρωμες κομμένες πιπεριές. Στο λέω σε περίπτωση που θες να προσθέσεις και πατάτα ως πηγή υδατάνθρακα.
Προτεινόμενες αναρτήσεις