dimitra_m3 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 προφανώς ένα γεύμα δεν σε στέλνει και στην κόλαση των λιπιδίων. Να περνάς ευχάριστα και να το γουστάρεις, όπως κάνει πχ ο alex τρώει και τα γλυκάκια του και παίρνει τον όγκο που θέλει 2
bosei Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 προφανώς ένα γεύμα δεν σε στέλνει και στην κόλαση των λιπιδίων. Να περνάς ευχάριστα και να το γουστάρεις, όπως κάνει πχ ο alex τρώει και τα γλυκάκια του και παίρνει τον όγκο που θέλει Εδώ μιλάμε για ελεύθερη μέρα...όχι γεύμα. υπαρχει συγκεκριμενη διαιτα και μαλιστα την συνιστουν πολλοι διατροφολογοι ! οκ οχι να ξεσκιστεις , απλα σου δινουν ενα συγκεκριμενο προγραμμα 6 ημερων και σου λενε την κυριακη πχ φαε οτι θελεις με μετρο εννοοειται - απλα δε σου απαγορευουν τιποτα .. πολυς κοσμος την κανει αυτη την διαιτα - εγω παντως συμφωνω μαζι σου δε θα το το προτεινα. Καλά το ότι το προτείνουν δεν πάει να πει ότι είναι και σωστό. Χίλλιες φορές ξέρω γω να κάνει κάποιος διατροφή με αρχές από If It Fits Your Macros αν δεν την παλεύει με καστανό ρύζι και κοτόπουλο κάθε μέρα παρά να καταπιέζεται και να ξέρει ότι θα φάει ό,τι θέλει την Κυριακή. 1
Mau-Maus Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 μπος μαζι σου ειμαι - απλα αυτη η διαιτα ειναι πολυ της μοδας - την ακολουθουν πολυ ειδικα γυναικες ! το βιντεακι τα σπαει - φαντασου εναν τυπα σαν και αυτον να σου ερθει την ωρα που γυμναζεσαι 1
bosei Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δεν παρακολουθείς το τόπικ όμως...το πόσταρα πριν κανά μήνα το βίντεο 2
Fotis13 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 <p> ε ναι ρε συ τι νομιζες εννοω ?? χθες (και σε περιοδο που προσεχω υποτιθετε) βγηκαμε βολτιτσα κ τσακισα μια βαφλα με 3 μπαλες παγωτο πραλινα φουντουκι απο πανω ! την ωρα που εγραφες εσυ τα περι duckface </p>θα σε καταραστω και σενα σαν τον dakon Sent from my iPhone5 using Insomnia 5
Mau-Maus Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 σοβαρα μιλας ? δε τα ανοιγω συνηθως - αυτο ετυχε κα το ειδα γιατι μου το στειλαν ! μιλαμε για τρελλη φαση - ολα τα λεφτα ειναι ο τυπος στο τελος που του λεει παμε εξω 1
silverado Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 σοβαρα μιλας ? δε τα ανοιγω συνηθως - αυτο ετυχε κα το ειδα γιατι μου το στειλαν ! μιλαμε για τρελλη φαση - ολα τα λεφτα ειναι ο τυπος στο τελος που του λεει παμε εξω Ο τελευταιος τυπος ειναι fake , ολα τα λεφτα ειναι ο προηγουμενος στο 2.02.
yannis27gr Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 κοιτα για να μη παρεγηγηθω - το οτι εχω αυτη την αποψη δε σημαινει οτι την τηρω και αυστηρα κι ολας ! οκ αλατι δε μου αρεσει καθολου γευστικα , δε το βαζω πουθενα , με την γυναικα πχ εχουμε προβλημα δε μπορουμε να φαμε μαζι στο ιδιο πιατο χωριατικη ! εμενα μου χαλαει την γευση το αλατι - εκεινη τρελλαινεται μπορει να το αδειασει ολο απο πανω ! ζαχαρη ομως να μεν την αποφευγω στο καφε κτλ ομως μ αρεσουν πολυ τα γλυκα και οι σοκολατες οποτε παιρνω απο εκει και εχω αποθεμα για μια ζωη !! διατροφικα δεν υπαρχει χειροτερη πηγη αχρηστων θερμιδων απο την ζαχαρη! δεν ειναι ακραιο ρε συ να κοψεις την ζαχαρη με το κουταλι , την παιρνεις απο παντου - υπαρχει παντου .. ειναι αυτο που λες για το αλατι κ εχεις απολυτα δικιο το ιδιο λεμε .. Αν αυτό ειναι το βασικό πρόβλημα με τη γυναίκα σου, πρεπει να εισαι ο πιο ευτυχισμενος ανθρωπος επι γης, αμήν 2
Mau-Maus Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 παντως το γυμναστηριο φαινεται γαματο !!! και το μηχανημα που κανει ωμους ο τελευταιος ειναι γαματο το ιδιο ακριβως εχουμε ! χαχαχα Γιαννη πολυ θα ευχομουν να ηταν αυτο μονο το προβλημα - αυτο ειναι το μονο που μπορω να γραψω 4
dimitra_m3 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 εγώ για να πω την αμαρτία μου στα πλιγούρια και καστανά ρύζια βάζω έτσι στη μύτη λίγη σκόνη από μυρωδικό knor για να κατεβαίνουν με καλύτερη ευκολία. εκείνα που δεν μπορώ να καταφέρω να φάω είναι τα αβγά και το άρλα ντιλαιτ 5%, προτίμησα το τυρί τρικαλινό λαιτ και το κοτατζ το φιλαδελφεια των 4,5%
yannis27gr Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Εγω το καστανο ρυζι το βαζω στη σαλατα και τρωγεται πανευκολα. Σκετο ειναι εντελως αηδια, μονο ο Φωτης το τρωει.
bosei Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Ρε γ@μάει το καστανό ρύζι...ειδικά αν δεν ξεχαστώ στο βράσιμο και το βγάλω νωρίς και είναι κάπως πιό σκληρό δεν χορταίνω. 5
alex_000 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 προφανώς ένα γεύμα δεν σε στέλνει και στην κόλαση των λιπιδίων. Να περνάς ευχάριστα και να το γουστάρεις, όπως κάνει πχ ο alex τρώει και τα γλυκάκια του και παίρνει τον όγκο που θέλει εγώ είμαι της άποψης "a calorie is a calorie". Γλυκά με μετρο δεν είναι πρόβλημα ειδικά όταν παίζει IF & IIFYM Από την άλλη όμως εγώ όταν λέω "γράμμωση" εννοώ 12%. Άλλος όταν λέει γράμμωση μπορεί να εννοεί 8-9% και προφανώς δεν μπορεί να τρώει γλυκά, οπότε είναι και πως το βλέπει ο καθένας 3
mimis19 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Ρε γ@μάει το καστανό ρύζι...ειδικά αν δεν ξεχαστώ στο βράσιμο και το βγάλω νωρίς και είναι κάπως πιό σκληρό δεν χορταίνω. Tο καστανό ρύζι όντως γ@μαει. Τσεκαρετε και το "uncle ben's" οπού το βγάζει και σε συσκευασία που περιέχει το ρύζι χωρισμένο σε μερίδες των 112,5 gr(ωμό) μέσα σε ειδικά σακουλάκια βρασίματος. Πετάς το σακουλάκι σε βραστό νερό για 8-10 λεπτά και είναι έτοιμο. Μεγάλη ευκολία. 3
bosei Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Δημοσ. 23 Απριλίου 2014 Tο καστανό ρύζι όντως γ@μαει. Τσεκαρετε και το "uncle ben's" οπού το βγάζει και σε συσκευασία που περιέχει το ρύζι χωρισμένο σε μερίδες των 112,5 gr(ωμό) μέσα σε ειδικά σακουλάκια βρασίματος. Πετάς το σακουλάκι σε βραστό νερό για 8-10 λεπτά και είναι έτοιμο. Μεγάλη ευκολία. Έχω δοκιμάσει 2-3 φορές όταν δεν έβρισκα το agrino. Δεν μου άρεσε καθόλου...λες και έτρωγα άλλο ρύζι.
Προτεινόμενες αναρτήσεις