Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

χθες πηγα στο tiger και ειχε σφυκτηρες.απο κατω ειχε τα κιλα και καλα και δοκιμασα των 25 κιλων και μπορεσα να κανω ενα γρηγορο σετ.ή εχω δυναμωσει ή οι αριθμοι ειναι μουσαντένιοι.

μήπως δεν είδες το κόμμα ανάμεσα στο 2 και στο 5;

 

ιν αδερ νιους, 

 

είναι κατάρα να έχεις αρρύθμιστο θυρεοειδή 

[yannis27gr]

Μπορεί να ήταν τα κιλά γραμμένα σε λίμπρες.

 

Μαλλον γιατι αν εκανε αρσεις σε δικεφαλους (υποθετω οτι σε αυτη την ασκηση αναφερεται) με 25κιλα, θα αρχισω να κλαιω...

 

In other news, αποφάσισα να προσθεσω ενα 20λεπτο ποδήλατο πριν τις καμψεις καθε πρωι, μπας και καψω το τελευταιο κομματι λιπους στην κοιλια. Ειναι εντελως ακυρο να ειμαι 70 κιλα, αδυνατος, σχετικα γυμνασμενος και να εχω ενα φουντουκι εκει περα, χαλαει ολη την εικονα.

 

Υπολογιζω σε 1 μηνα να καψω καπου 400-500γρ λιπους, ισως να αρκει για να ισιωσει επιτελους η κοιλια. Δε θυμαμαι την τελευταια φορα που ηταν flat...

[dimitra_m3]

Γιάννη, βάλε το αερόβιο μετά τις κάμψεις...στις κάμψεις θα χρησιμοποιήσεις ενέργεια από γλυκογόνο ενώ μετά στο αερόβιο θα αρχίζεις να καις και λιπάκι 

[Mau-Maus]

εφοσον στοχος σου ειναι αυτο το φουντουκακι κανε αυτο που σου λεει η δημητρα ! αν εχεις χρονο κανε και πριν και μετα ποδηλατο !

αν εχεις ακομη περισσοτερο χρονο κανε και κοιλιακους ! ποδηλατο -κοιλιακους-καμψεις- ποδηλατο δηλαδη !

[gatokoritso]

Μπορεί να ήταν τα κιλά γραμμένα σε λίμπρες.

ειναι ευρωπαικο μαγαζι δεν παιζει..

 

μήπως δεν είδες το κόμμα ανάμεσα στο 2 και στο 5;

 

δεν ειδα κομμα νομιζω..χμμ οταν ξαναπαω θα το κοιταξω..για κατσε ομως αν ειχε κομμα τοτε στα 20 δεν θα εγραφε 20 αλλα 2.γαμωτο και το χαζοsite τους δεν τα εχει..

[Mau-Maus]

ειναι ευρωπαικο μαγαζι δεν παιζει..

 

δεν ειδα κομμα νομιζω..χμμ οταν ξαναπαω θα το κοιταξω..για κατσε ομως αν ειχε κομμα τοτε στα 20 δεν θα εγραφε 20 αλλα 2.γαμωτο και το χαζοsite τους δεν τα εχει..

αφου εγραφε 20 και ειχε και 5 μετα τοτε ηταν 205 !! ρε λες ... ??

[gatokoritso]

δν με καταλαβες.

ειχε πολλα με διαφορα χρωματα.ενα εγραφε 20 και το αλλο που δοκιμασα εγραφε 25.

[Fotis13]

χθες πηγα στο tiger και ειχε σφυκτηρες.απο κατω ειχε τα κιλα και καλα και δοκιμασα των 25 κιλων και μπορεσα να κανω ενα γρηγορο σετ.ή εχω δυναμωσει ή οι αριθμοι ειναι μουσαντένιοι.

H' εισαι to  SUPERGIRL ! τι γατες και αηδιες 

 

[dimitra_m3]

off topic, κομματάρα το από πάνω

[Antwni]

δν με καταλαβες.

ειχε πολλα με διαφορα χρωματα.ενα εγραφε 20 και το αλλο που δοκιμασα εγραφε 25.

 

Δεν ξέρει μαθηματικά ο maus

[Mau-Maus]

γατοκοριτσο ,  πες σε παρακαλω στον αντωνη για ποιους σφηκτηρες μιλας μπας και τους βρει και αυτος τους ιδιους  και ξεκολησει επιτελους απο αυτα τα 2.5 κιλα που εχει κολλησει ολο τον χειμωνα

[TriLoBiTe]

^  Σε βρει σε μακαιρώσει...

[dimitra_m3]

Σημερα θα φαω εξω πρωτη φορα μετα απο 15 μερες.Ουτε ταξιδι να εφευγα τετοια χαρα

Φώτη, άφησες τους άλλους να φάνε ;;

[Fotis13]

 

 

Σημερα θα φαω εξω πρωτη φορα μετα απο 15 μερες.Ουτε ταξιδι να εφευγα τετοια χαρα

Φώτη, άφησες τους άλλους να φάνε ;;

ναι ημουν εγκρατης Sent from my iPhone5 using Insomnia kai twra ειμαι gym

[alex_000]

Μαλλον γιατι αν εκανε αρσεις σε δικεφαλους (υποθετω οτι σε αυτη την ασκηση αναφερεται) με 25κιλα, θα αρχισω να κλαιω...

 

In other news, αποφάσισα να προσθεσω ενα 20λεπτο ποδήλατο πριν τις καμψεις καθε πρωι, μπας και καψω το τελευταιο κομματι λιπους στην κοιλια. Ειναι εντελως ακυρο να ειμαι 70 κιλα, αδυνατος, σχετικα γυμνασμενος και να εχω ενα φουντουκι εκει περα, χαλαει ολη την εικονα.

 

Υπολογιζω σε 1 μηνα να καψω καπου 400-500γρ λιπους, ισως να αρκει για να ισιωσει επιτελους η κοιλια. Δε θυμαμαι την τελευταια φορα που ηταν flat...

Μην τρελενεσαι οσο προσπαθεια θελει για να γινεις απο κιλαρας fit σχετικα αλλη τοση προσπαθεια θελει να φυγει το τελευταιο κιλο - δικιλο λιπους απο την κοιλια με recomposition. Μιλαμε για εξαμηνο τωρα..

 

Και εγω αποφασισα να ριξω δυο κιλα (ειμαι 85.5 τωρα) για να μην ταλαιπωριεμαι τζαμπα και παλι κανα δυο μηνες θα παρει να τα ριξω.

ειναι ευρωπαικο μαγαζι δεν παιζει..

 

δεν ειδα κομμα νομιζω..χμμ οταν ξαναπαω θα το κοιταξω..για κατσε ομως αν ειχε κομμα τοτε στα 20 δεν θα εγραφε 20 αλλα 2.γαμωτο και το χαζοsite τους δεν τα εχει..

25 κιλα αλτηρα σηκωνεις με το ζορι με τα δυο χερια και θα σου πεσει σε δεκα δεπτερολεπτα. Κατι αλλο επαιζε