Το thread του τρεξίματος

[Basilhs23___]

8 λεπτά πριν, animor είπε

Είχα βολευτεί με τα ASICS nimbus 23, τα έφτασα 600-700 χλμ χωρίς θέμα και χωρίς κάποια αλλαγή σε απόδοση κλπ. Πήρα πρόσφατα και τα 24. Είχα μετά πόνους στη μέση και ένα πιάσιμο στους μηρούς που δεν είχα ξανανιώσει. Το πήγα μετά εναλλάξ με τα  23, μόνο με τα καινούργια τελικά έχω το θέμα. Για 10-15 χλμ τη φορά τα χρησιμοποιώ.

να ελπίζω να «στρώσουν» ; Να ψάξω κάτι άλλο; Να βρω να ξαναπάρω το προηγούμενο μοντέλο όσο υπάρχει ακόμα; 

 

Τα δικά μου Asics που αγόρασα πέρσι, άντεξαν μόνο 220χλμ περπάτημα, 10-11 μήνες καθαρά μόνο. Ήταν Asics Gel δεν θυμάμαι άλλη λεπτομέρεια. 

[Economist]

Στις 4/2/2023 στις 11:36 ΜΜ, invisiblesurfer είπε

Κύριοι ψαχνω κατάλληλο νούμερο Asics Gel-Nimbus 24 για καθημερινό τρέξιμο (10χλμ, 6:15/χλμ), μήκος ποδιού 26.3cm - πάω στο 42 (26.5cm) ή στο 42.5 (27cm); 

Ίδια περίπτωση και εγώ με το 25αρι. Μήκος ποδιού στα 26,2-26,4cm, δοκίμασα το 42 και το 42,5.

Το 42αρι κουμπώνει στο πόδι αλλά είναι οριακό. Στην κίνηση του τρεξίματος το δάχτυλο ακουμπάει μερικές φορές το μπροστινό μέρος. Όχι κάτι υπερβολικά ενοχλητικό,  φοβάμαι όμως μην γίνει μπελάς στα πολλά Km.

Το 42,5 πολύ πιο ευρύχωρο μπροστά αλλά όσο σφιχτά και να το δέσω δεν νιώθω "δεμένο" το πόδι, κινείται μέσα  στο παπούτσι και δεν ξέρω μήπως πάει στράφι η αγορά.

Τι λέτε οι πιο έμπειροι; Ψυχολογικό το θέμα και να πάω με το 42,5 ή να δω για άλλο μοντέλο;

[vamvakoolas]

56 λεπτά πριν, Economist είπε

Ίδια περίπτωση και εγώ με το 25αρι. Μήκος ποδιού στα 26,2-26,4cm, δοκίμασα το 42 και το 42,5.

Το 42αρι κουμπώνει στο πόδι αλλά είναι οριακό. Στην κίνηση του τρεξίματος το δάχτυλο ακουμπάει μερικές φορές το μπροστινό μέρος. Όχι κάτι υπερβολικά ενοχλητικό,  φοβάμαι όμως μην γίνει μπελάς στα πολλά Km.

Το 42,5 πολύ πιο ευρύχωρο μπροστά αλλά όσο σφιχτά και να το δέσω δεν νιώθω "δεμένο" το πόδι, κινείται μέσα  στο παπούτσι και δεν ξέρω μήπως πάει στράφι η αγορά.

Τι λέτε οι πιο έμπειροι; Ψυχολογικό το θέμα και να πάω με το 42,5 ή να δω για άλλο μοντέλο;

για να απαντηθει δεν αναφερεις τη πιο σημαντικη παραμετρο (ακομα και αν δε μιλαμε για αθλητικο παπουτσι):

ποσα χλμ και ποσες προπονησεις σκεφτεσαι να κανεις;

Αν πας για πανω απο π.χ 5χλμ οι δερματολογοι συνιστουν παντα λιγο μεγαλυτερο νουμερο. Αν μαλιστα κανεις και συστηματικα τοτε οποσδηποτε.

Αν το θες για βαρη ή περπατημα/καφετερια τοτε αυτο που δενει στο ποδι σου πιο καλα

[Economist]

11 λεπτά πριν, vamvakoolas είπε

για να απαντηθει δεν αναφερεις τη πιο σημαντικη παραμετρο (ακομα και αν δε μιλαμε για αθλητικο παπουτσι):

ποσα χλμ και ποσες προπονησεις σκεφτεσαι να κανεις;

Αν πας για πανω απο π.χ 5χλμ οι δερματολογοι συνιστουν παντα λιγο μεγαλυτερο νουμερο. Αν μαλιστα κανεις και συστηματικα τοτε οποσδηποτε.

Αν το θες για βαρη ή περπατημα/καφετερια τοτε αυτο που δενει στο ποδι σου πιο καλα

Σωστός...

Αποκλειστικά για τρέξιμο, 4-5 φορές την εβδομάδα και για την ώρα από 5-10km. Μελλοντικός στόχος τα 10-15km με αξιοπρεπές χρόνους, όχι κάτι παραπάνω. 

[spysif]

2 ώρες πριν, Economist είπε

Ίδια περίπτωση και εγώ με το 25αρι. Μήκος ποδιού στα 26,2-26,4cm, δοκίμασα το 42 και το 42,5.

Το 42αρι κουμπώνει στο πόδι αλλά είναι οριακό. Στην κίνηση του τρεξίματος το δάχτυλο ακουμπάει μερικές φορές το μπροστινό μέρος. Όχι κάτι υπερβολικά ενοχλητικό,  φοβάμαι όμως μην γίνει μπελάς στα πολλά Km.

Το 42,5 πολύ πιο ευρύχωρο μπροστά αλλά όσο σφιχτά και να το δέσω δεν νιώθω "δεμένο" το πόδι, κινείται μέσα  στο παπούτσι και δεν ξέρω μήπως πάει στράφι η αγορά.

Τι λέτε οι πιο έμπειροι; Ψυχολογικό το θέμα και να πάω με το 42,5 ή να δω για άλλο μοντέλο;

Καλύτερα θα είναι το 42,5. Να μπορείς να φορέσεις και λίγο πιο χοντρή κάλτσα (αν δε φοράς ήδη).

Αν δεν κάθεται πολύ καλά στο πόδι, ψάξε να κάνεις runner's knot (κόμπος του δρομέα - χρησιμοποιείς την έξτρα τρύπα για το κορδόνι)

[invisiblesurfer]

Πήγα από το 42.5 στο 44 και στα 5 χλμ γύρισα σπίτι με μελανιασμενο μεσαίο δάχτυλο, δυστυχώς βρίσκουν, δεν είναι σαν τα υπόλοιπα παπούτσια που είχα και δυστυχώς είχα κόψει ταμπελακια κλπ και δεν μπορώ να τα επιστρέψω, κλαίω 110€. Ισχυρή σύσταση προς όλους που επιμένουν να πάνε σε nimbus να πληρώσουν κάτι παραπάνω σε φυσικό κατάστημα και να τα δοκιμάσουν ΚΑΛΑ. Οι μετρήσεις που δίνονται στη σελίδα της Asics είναι ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ.

[Basilhs23___]

1 ώρα πριν, invisiblesurfer είπε

Πήγα από το 42.5 στο 44 και στα 5 χλμ γύρισα σπίτι με μελανιασμενο μεσαίο δάχτυλο, δυστυχώς βρίσκουν, δεν είναι σαν τα υπόλοιπα παπούτσια που είχα και δυστυχώς είχα κόψει ταμπελακια κλπ και δεν μπορώ να τα επιστρέψω, κλαίω 110€. Ισχυρή σύσταση προς όλους που επιμένουν να πάνε σε nimbus να πληρώσουν κάτι παραπάνω σε φυσικό κατάστημα και να τα δοκιμάσουν ΚΑΛΑ. Οι μετρήσεις που δίνονται στη σελίδα της Asics είναι ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ.

Τα παπούτσια πάντα θέλουν δοκιμή στο μαγαζί. Σκεφτόμουν να κάνω παραγγελία και να μου έρθουν σπίτι αλλά τελικά το άφησα και θέλησα να πάω από κοντά σε ένα μαγαζί. Ένα Adidas στο 48 και 2/3 που πήρα δεν μου έκανε ενώ το κανονικό μου νούμερο είναι 48.5. Τελικά αγόρασα άλλο παπούτσι. 

[animor]

Ψηφίζω κι εγώ ότι καλύτερα να πας στο μεγαλύτερο.

και στα nimbus συγκεκριμένα, στα 23 είχα το 41,5 , το οποίο πήρα στα τυφλά χωρίς να δοκιμάσω και μισό νούμερο μεγαλύτερο απ το κανονικό μου επειδή διάβασα ότι έχει μικρότερη φόρμα. Μια χαρά μου βγήκε στα 10-12 χιλιόμετρα τρέξιμο τη φορά μαζί με 2-3 περπάτημα. Στο 24 το ίδιο νούμερο μου ήταν οριακό και πήγα στο 42, ευτυχώς το πήρα από καταστημα αφού το δοκίμασα. Δεν το έτρεξα βέβαια κι όλας.
Δυο φορές χρησιμοποίησα τα καινούργια, δεν ξέρω τι ακριβώς άλλαξε, δεν με βόλεψαν μάλλον αν και πήρα το σωστό νούμερο. Μέχρι και πόνο στη μέση ένιωσα και μεγάλη επιβάρυνση σε διαφορά σημεία των ποδιών.

Επεξ/σία 8 Μαρτίου 2023 από animor

[tsaltinho]

καλημερα,

Πρωτη συμμετοχη σε ημιμαραθωνιο, πρωτη κουρσα στα 21χλμ. Ο στοχος του τερματισμου επιτευχθει, αν και απο το 15οχλμ και μετα πηγαινα μονο με την ψυχη.

Συχγαρητηρια σε αυτους που συμμετειχαν στα 21 και στα 5χλμ και σε αυτους που προετοιμαστηκαν αλλα δεν μπορεσαν να τρεξουν.

[gpapadakis]

Εγώ προετοιμάστηκα αλλά κάτι πήγε στραβά, δεν ξέρω: 

https://fb.watch/jp85wpe6aE/

Πάντως σας έκανε και ωραίο καιρό, πέρσι ήταν κρύο με ψιλόβροχο...

[Adon1s]

Το σκ ειναι ο Μαραθώνιος της Θεσσαλονίκης. Για πείτε ποιοι θα συμμετάσχετε.

Θα αρχισω με εμένα, που είχα σαν στόχο τον πρώτο μ μαραθώνιο, ωστόσο ένας οξύς πόνος στο αριστερό γόνατο από αρχές Ιανουαρίου,  με απέτρεψε από τις προπονήσεις και έτσι το άφησα σαν πρότζεκτ. Ξεκίνησα να πηγαίνω σε γυμναστήριο και είμαι καλύτερα, ωστόσο δεν πρόλαβα καν να κάνω προετοιμασία, έστω για τερματισμό και στις 5 ώρες. 
Συν τοις αλλοις κόλλησα κορόνα πριν δέκα ημέρες,οποτε ήρθε και έδεσε. 
Θα συμμετάσχω σε χαλαρό τέμπο στον αγώνα των 10 χλμ. Στον Ημιμαραθώνιο του Οκτώβρη είχα κάνει προσωπικό best τα 58 λεπτά. Αν κάνω τον ίσιο χρόνο με όλα αυτά, ευχαριστημένος θα είμαι.

[elio_1]

Κι εμένα ήταν ο 1ος μαραθώνιος στη Θεσσαλονίκη...

Ταλαιπωρημένος full, επιστρέφω.

Το μόνο άσχημο η μονοτονία στη διαδρομή του μαραθωνίου...

[liakinen]

17 ώρες πριν, elio_1 είπε

Το μόνο άσχημο η μονοτονία στη διαδρομή του μαραθωνίου...

Μονοτονία βαρεμάρα και δυστυχώς αδιαφορία και έλλειψη αθλητικής παιδείας από τον κόσμο της πόλης. Φτάνεις μέσα στην πόλη για να δεις άνθρωπο (στην παραλία δηλαδή 2 - 3 χλμ πριν το τέλος) και είναι 10 εδώ 15 παρακάτω που μπορεί να είναι και συγγενείς φίλοι συμμετεχόντων. Μετά το τέλος του αγώνα όταν έρθει η ώρα του καφέ γεμίζει η παραλία. 

Μακεδόνας από Πτολεμαΐδα είμαι για να μην παρεξηγηθώ ότι και καλά λέω άσχημα για την Βόρεια Ελλάδα. 

Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνα δεν αξίζει καν να μπει όχι σε σύγκριση ούτε καν στην ίδια παράγραφο. Η μέρα με την νύχτα. 

P. S Πριν τέσσερα χρόνια έτρεχα στην Θεσσαλονίκη και κάπου στο ύψος των δικαστηρίων είχε κοπεί η κίνηση με τροχονόμο και βγαίνει από το Mercedes ένας την ώρα που περνάμε και λέει στον τροχονόμο "άνοιξε ρε να πάμε σπίτι, με τον κάθε μαλάκα τεμπέλη που τρέχει". Το πόσο ήθελα να παρατήσω τον αγώνα και να τον βάλω κάτω δεν λέγεται 🤬

Επεξ/σία 1 Μαΐου 2023 από liakinen

[Adon1s]

Εγώ πάντως όταν τρέχω,τρέχω για τον εαυτό μου και όχι για τους άλλους δεξιά και αριστερά. 
Κατά τα αλλά, χτες κοντά στο 6ο χλμ το γόνατο μου με ξαναθυμήθηκε, αυτή την φορά ήταν απείρως χειρότερος ο πόνος από κάθε άλλη φορά. Κάθε 400 μέτρα σταματούσα να περπατήσω και να ξανά συνεχίσω ώσπου στον τερματισμό με το ζόρι δεν έβαλα τα κλάματα. Αυτό γινόταν από το Grand Palace και μέχρι τον τερματισμό. Η απογοήτευση τεράστια καθώς ήμουν σε πολύ πολύ ΠΟΛΥ καλή φυσική κατάσταση, ούτε κουράστηκα ούτε με έπιασε κάποιος πόνος καθ όλη την διάρκεια της διαδρομής. Πάγος,παυσίπονα και ξάπλα ο απολογισμός σήμερα.
Σταματαω το τρέξιμο μέχρι νεοτέρας, ήδη αύριο έχω ραντεβού σε ορθοπεδικό.  Το αστείο είναι ότι σε δρόμο ή συνθετικό τάπητα, είχα να τρέξω από τον Ιανουάριο σχεδον, οποτε και με είχε πιάσει πρώτη φορά ο αντίστοιχος πόνος. Από τότε είμαι μόνο σε διάδρομο γυμναστηρίου (οκ ναι, καμία σχέση,στον διάδρομο χοροπηδάς…) κα8 ενδυνάμωση.Την απογοήτευση που ενοιωσα θα την καταλάβουν όσοι το έχουν ζήσει.

Χρονος 1:08, με στόχο μου να ήταν τα 50’ , και πιστεύω το είχα άνετα.

Αν όλα πάνε καλά , επόμενος στόχος ο Ημιμαραθώνιος του Οκτώβρη.

Επεξ/σία 1 Μαΐου 2023 από Adon1s

[Spect~]

Εγω το εχω γυρισει στο τριαθλο με στοχο half iron man τον Οκτωβρη. Θα κανω μονο εναν αγωνα στις 4 Ιουνιου και αυτο ειναι. Στο τρεξμο εχω χτυπησει ταβανι στα  intervals στο 4'/χλμ