Το thread του τρεξίματος

[opera]

Είπα για το 2019 να αφήσω τα βουνά και να δοκιμάσω το δρόμο,αν και με φρέναρε ένας τραυματισμός και έχασα λίγο χρόνο πέτυχα το στόχο μου που ήταν να "σπάσω" το 2 ωρο σε ημιμαραθώνιο.

Αν όλα πανε καλά θα κάνω τον αυθεντικό μαραθώνιο της Αθήνας.

Ήμουν από τους αργούς του αγώνα,ο ένας της παρέας βγήκε 3ος και πήρε ένα ωραίο αναμνηστικό μαρμάρινο αγαλματάκι της Νίκης της Σαμοθράκης.

Εκτός από το αναμνηστικό μετάλιο μου έμειναν και 2 μαυρισμένα νύχια (φουσκάλες με υγρό και αίμα).

 

Επεξ/σία 14 Μαΐου 2019 από opera

[Tigio13]

Καλησπέρα παιδιά έχω ενα garmin ρολόι για να μετράω τους χρόνους μου. Forrerunner 220 αν θυμάμαι καλα. Σκέφτομαι να πάρω ένα καινούριο και έχω καταλήξει σε κάποιο καλύτερο garmin από αυτό που έχω η σε κάποιο suunto. Θα ήθελα κάποιος να μου πει αν έχει εμπειρία από suunto γιατί ενώ διαβάζω πολύ καλά σχόλια δεν ξέρω κανέναν που να έχει για να μου πει από 1ο χέρι. 

[Spect~]

48 λεπτά πριν, opera είπε

Είπα για το 2019 να αφήσω τα βουνά και να δοκιμάσω το δρόμο,αν και με φρέναρε ένας τραυματισμός και έχασα λίγο χρόνο πέτυχα το στόχο μου που ήταν να "σπάσω" το 2 ωρο σε ημιμαραθώνιο.

Αν όλα πανε καλά θα κάνω τον αυθεντικό μαραθώνιο της Αθήνας.

Ήμουν από τους αργούς του αγώνα,ο ένας της παρέας βγήκε 3ος και πήρε ένα ωραίο αναμνηστικό μαρμάρινο αγαλματάκι της Νίκης της Σαμοθράκης.

Εκτός από το αναμνηστικό μετάλιο μου έμειναν και 2 μαυρισμένα νύχια (φουσκάλες με υγρό και αίμα).

Δρόμος και μεγάλα νύχια στο ποδι δεν τα πάνε καλά να ξέρεις 

[opera]

8 ώρες πριν, Spect~ είπε

Δρόμος και μεγάλα νύχια στο ποδι δεν τα πάνε καλά να ξέρεις 

Δεν ειμαι πρωταρης ξερεις για να παω σε αγωνα χωρις να τα εχω κοψει.

Υπαρχουν και αλλες αιτιες για αυτο οπως ο πρηνισμος και τα φαρδια πελματα.

Πηγα να δοκιμασω χθες τα vomero και μου ηταν τοσο στενα που απογοητευτηκα.

Χειροτερα και απο τα zoom fly flyknit που ετρεξα.

Μαλλον τα hoka θα εμπιστευτω στο μαραθωνιο και ισως παρω τα wide.

 

[Spect~]

2 ώρες πριν, opera είπε

Δεν ειμαι πρωταρης ξερεις για να παω σε αγωνα χωρις να τα εχω κοψει.

Υπαρχουν και αλλες αιτιες για αυτο οπως ο πρηνισμος και τα φαρδια πελματα.

Πηγα να δοκιμασω χθες τα vomero και μου ηταν τοσο στενα που απογοητευτηκα.

Χειροτερα και απο τα zoom fly flyknit που ετρεξα.

Μαλλον τα hoka θα εμπιστευτω στο μαραθωνιο και ισως παρω τα wide.

Μεγάλα δέν εννοούσα μακριά, ήταν λάθος διατύπωση. Αναφέρομουν στο μεγάλο δάχτυλο. Εγώ όταν έγραφα χιλιόμετρα δεν είχα νύχι εκεί. 

Τα χοκα με κλειστά μάτια, νοιώθεις ότι δεν φοράς παπούτσι και μεγάλη απορρόφηση 

[gdriver]

βρε παιδιά μια ερώτηση γιατί από εξετάσεις δεν κατάφερα το οτιδήποτε. 

Έχει κανείς αντίστοιχη εμπειρία, το να περνάει περιόδους που να μη μπορεί να κάνει βήμα; Τί έννοώ; Εδω΄και ένα μήνα, σε οποιαδήποτε άσκηση πάω να κάνω, είτε τρέξιμο, είτε κολύμπι, είτε ποδήλατο, είτε κωπηλατική, νιώθω σα να παραλύουν τα άκρα μου, τα οποία συνέρχονται μετά από αρκετή ώρα, τόσην μάλιστα ώρα που στην ουσία τελειώνω την προπόνηση. χθες για παράδειγμα που είχα τρέξιμο , πήγα με τη μισή ταχύτητα, και λιγότερη απόσταση και ένιωθα σα να έχω κάνει δύο μαραθωνίους καπάκι. Ούτε δύναμη είχα ούτε ανάσα. Στο κολύμπι τα ίδια, με πολλή συντήρητική δύναμη μήπως και σκαλώσω. Οι εξετάσεις αίματος δεν έδειξαν κάτι , μέχρι και συμπλήρωμα σιδήρου πήρα, αλλά προκοπή δεν είδα. Και αυτό συνεχίζεται τώρα κοντά 1 μήνα. Έχει κανείς καμία παρόμοια εμπειρία και πως το αντιμετώπισε;

[xrhstosiak]

αγχος στρες; περισσοτερες εξετασεις;

ή πιο σωστα πηγαινε και σε αλλους γιατρους μπορει να εχει σχεση με τελειως αλλο θεμα πχ εναν θυροειδη

οταν εχουμε ενα θεμα ιατρικο δεν μενουμε σε μια εξεταση ή επειδη ειπε κατι ενας γιατρος

εχεις κατι που δεν ειναι φυσιολογικο, πρεπει να το βρεις τι το προκαλει και φυσικα και πως θα το λυσεις

απλα θελει τρεξιμο (σε γιατρους) , υπομονη και καλη διαθεση.

[cumulus]

19 λεπτά πριν, xrhstosiak είπε

αγχος στρες; περισσοτερες εξετασεις;

ή πιο σωστα πηγαινε και σε αλλους γιατρους μπορει να εχει σχεση με τελειως αλλο θεμα πχ εναν θυροειδη

οταν εχουμε ενα θεμα ιατρικο δεν μενουμε σε μια εξεταση ή επειδη ειπε κατι ενας γιατρος

εχεις κατι που δεν ειναι φυσιολογικο, πρεπει να το βρεις τι το προκαλει και φυσικα και πως θα το λυσεις

απλα θελει τρεξιμο (σε γιατρους) , υπομονη και καλη διαθεση.

Συμφωνω και συμπληρωνω,εξετασεις μαγνησιο,βιταμινης D3,ελεγχος για ασθμα

[gdriver]

βροχικό άσθμα έχω αλλά το έχω ξεπεράσει μέσω του αθλητισμού. Πολύ σπάνια να με πιάσει, και συνήθως γίνεται σε ζεστούς καιρούς με υγρασία. Π.χ. καλοκαίρι πρωί, απόγευμα και πάντα με μικρή διάρκεια. Βιταμίνες είναι εντάξει, καθώς και ο αιματοκρίτης. Μόνο , όπως σχεδόν πάντα, υψηλότατη cpk.

[Spect~]

2 ώρες πριν, gdriver είπε

βρε παιδιά μια ερώτηση γιατί από εξετάσεις δεν κατάφερα το οτιδήποτε. 

Έχει κανείς αντίστοιχη εμπειρία, το να περνάει περιόδους που να μη μπορεί να κάνει βήμα; Τί έννοώ; Εδω΄και ένα μήνα, σε οποιαδήποτε άσκηση πάω να κάνω, είτε τρέξιμο, είτε κολύμπι, είτε ποδήλατο, είτε κωπηλατική, νιώθω σα να παραλύουν τα άκρα μου, τα οποία συνέρχονται μετά από αρκετή ώρα, τόσην μάλιστα ώρα που στην ουσία τελειώνω την προπόνηση. χθες για παράδειγμα που είχα τρέξιμο , πήγα με τη μισή ταχύτητα, και λιγότερη απόσταση και ένιωθα σα να έχω κάνει δύο μαραθωνίους καπάκι. Ούτε δύναμη είχα ούτε ανάσα. Στο κολύμπι τα ίδια, με πολλή συντήρητική δύναμη μήπως και σκαλώσω. Οι εξετάσεις αίματος δεν έδειξαν κάτι , μέχρι και συμπλήρωμα σιδήρου πήρα, αλλά προκοπή δεν είδα. Και αυτό συνεχίζεται τώρα κοντά 1 μήνα. Έχει κανείς καμία παρόμοια εμπειρία και πως το αντιμετώπισε;

Μη επαρκή ξεκούραση και διατροφή μήπως; 

[gdriver]

1 ώρα πριν, Spect~ είπε

Μη επαρκή ξεκούραση και διατροφή μήπως; 

το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό. Στην αρχή. 2 μπανάνες την ημέρα, μήλα, άσπρο κρέας , αμύγδαλα, και που και που καμία μακαρονάδα με κιμά. Αλλά όπως είπα λίγα πράγματα, και γι'αυτό πήγα για γενικές αιματολογικές. 

Πάντως η αλήθεια είναι πως κατα περιόδους , όταν φτάνω σε ένα επίπεδο πολυ΄καλό , αθλητικά πάντα, και για τα δικά μου δεδομένα, πάντοτε συμβαίνει κάτι που με ρίχνει αρκετά. Συνολικώς 4 φορές έχει συμβεί αλλά ποτέ με τόσο μεγάλη διάρκεια. Ευχαριστώ για όλες τις απαντήσεις.

[Spect~]

44 λεπτά πριν, gdriver είπε

το πρώτο πράγμα που μου πέρασε από το μυαλό. Στην αρχή. 2 μπανάνες την ημέρα, μήλα, άσπρο κρέας , αμύγδαλα, και που και που καμία μακαρονάδα με κιμά. Αλλά όπως είπα λίγα πράγματα, και γι'αυτό πήγα για γενικές αιματολογικές. 

Πάντως η αλήθεια είναι πως κατα περιόδους , όταν φτάνω σε ένα επίπεδο πολυ΄καλό , αθλητικά πάντα, και για τα δικά μου δεδομένα, πάντοτε συμβαίνει κάτι που με ρίχνει αρκετά. Συνολικώς 4 φορές έχει συμβεί αλλά ποτέ με τόσο μεγάλη διάρκεια. Ευχαριστώ για όλες τις απαντήσεις.

Τι προπονησεις κανεις καθε βδομαδα

[cumulus]

5 λεπτά πριν, Spect~ είπε

Τι προπονησεις κανεις καθε βδομαδα

Επισης καθε ποτε εχεις αυτα τα συμπτωματα;

[unforgiven]

Κάνε και εξετάσεις αίματος, κυρίως για σίδηρο και βιταμίνες.

[vounisios]

Ωραιο το θεματακι για τον αθλητισμο & πιο ειδικα το τρεξιματακι μας...δεν θυμαμαι αν εχω ξαναγραψει...ομως,τρεχω τριανταπεντε χρονια[βετερανος πλεον], & σε ολες τις αποστασεις....απο 3χιλιαρα μεχρι μαραθωνιο & τα τελευταια 10 χρονια κανω μονο ορεινο τρεξιμο...εννοειται οτι ημουν πολυ καλος αθλητης με σοβαρες προπονησεις[ερασιτεχνης παντα] & με χρονο μαραθωνιου 2 ωρες και 49 λεπτα...Αξιζει φιλοι μου...θα εχετε πολλα οφελη...γεια χαρα!