Das Fitness Thread #2

[poulinos]

επιστροφη μετα απο ωραιο τρεξιματακι στην αδεια αθηνα. εχει και ωραια θερμοκρασια.σε μενα η ζυγαρια κατεβαινει παντως και αν εξαιρεσουμε οτι δεν μπορω να παω gym δεν εχουν αλλαξει πολλα.πιο πολυ τρεξιμο δουλεια και τα απογευματα /βραδυ ειτε περπατημα με καφε ειτε τρεξιμο ειτε μονοζυγα. life goes on και προσαρμοζομαστε.το μονο κακο ηταν να παω βουνο στο εξωτερικο αλλα πρεπει να ακυρωσω αφου η ουγγαρια εκλεισε συνορα.

 

[evabb]

22 λεπτά πριν, poulinos είπε

επιστροφη μετα απο ωραιο τρεξιματακι στην αδεια αθηνα. εχει και ωραια θερμοκρασια.σε μενα η ζυγαρια κατεβαινει παντως και αν εξαιρεσουμε οτι δεν μπορω να παω gym δεν εχουν αλλαξει πολλα.πιο πολυ τρεξιμο δουλεια και τα απογευματα /βραδυ ειτε περπατημα με καφε ειτε τρεξιμο ειτε μονοζυγα. life goes on και προσαρμοζομαστε.το μονο κακο ηταν να παω βουνο στο εξωτερικο αλλα πρεπει να ακυρωσω αφου η ουγγαρια εκλεισε συνορα.

Εγώ από την βαρεμάρα έκανα δύο φορές γυμναστική μέσα στο σπίτι σήμερα. Ή χοντρή θα καταλήξω ή φέτες. 

[poulinos]

41 minutes ago, evabb said:

Εγώ από την βαρεμάρα έκανα δύο φορές γυμναστική μέσα στο σπίτι σήμερα. Ή χοντρή θα καταλήξω ή φέτες. 

δεν μου δινει κανεις την βαρεμαρα του.αυτη η βδομαδα δεν προβλεπετε καλη σε θεμα δουλειας απο την αλλη αυτη η ηρεμια εξω ειναι τελεια.στο παρκο εχει μονοζυγο εχει και διζυγο για τρικεφαλα και στηθος οποτε ολο κατι γινεται.αν και ειναι ευκαιρια να ανεβασω αντοχες αυτον τον καιρο που τα gym ειναι κλειστα.απο το  supermarket η πιο σαβουρα που πηρα ειναι χαλβας και κατι σοκολατομπαρες πρωτεινης .αν δεν απαγορευουν να βγεις εξω και αμα δε  υπαρχει ψυχη εξω δεν βρισκω λογο να μην πας λιγο εξω.εδω παρολο που δεν εχει απαγορευτει υπαρχει μεγαλη νεκρα.ελαχιστα ατομα εξω ειδικα τωρα το βραδι. αλλα ναι ξεχασα σημερα βγηκε update για το fortnite και ολοι σπιτι.το ιντερνετ εχει πιταρει.που να μας απαγορευαν να βγουμε. το πρωτο δεν νομιζω να το θες δηλαδη το να καταληξεις χοντρη.αν δεν σε φτιαχνει το να κανεις γυμναστικη σπιτι παρε ενα καφε και περπατα ή λιγο τρεξιματακι να αλλαξεις παρασταση.

[mic2mic]

Αν μας κόψουν και το ίντερνετ, τότε είναι που οι κώλοι θα σφίξουν καλύτερα κι από 10 σετ σκουώτ.

[poulinos]

11 minutes ago, mic2mic said:

Αν μας κόψουν και το ίντερνετ, τότε είναι που οι κώλοι θα σφίξουν καλύτερα κι από 10 σετ σκουώτ.

off topic αλλα δεν το κοβουν.α.απλα σε καποιες ωρες αιχμης πιταρει αλλα γινονται αναβαθμισεις β.βγηκε update fortnite οποτε καταλαβες τι εγινε.μακαρι ο κοσμος ενα 20 λεπτο της καθημερινοτητας του αντι να το χαλαει στο ιντερνετ να το χαλαγε να κανει λιγο σκοινακι ή να περπατησει ή να ανεβει 50 σκαλια....

[Magic_Nature]

2 ώρες πριν, poulinos είπε

επιστροφη μετα απο ωραιο τρεξιματακι στην αδεια αθηνα. εχει και ωραια θερμοκρασια.σε μενα η ζυγαρια κατεβαινει παντως και αν εξαιρεσουμε οτι δεν μπορω να παω gym δεν εχουν αλλαξει πολλα.πιο πολυ τρεξιμο δουλεια και τα απογευματα /βραδυ ειτε περπατημα με καφε ειτε τρεξιμο ειτε μονοζυγα. life goes on και προσαρμοζομαστε.το μονο κακο ηταν να παω βουνο στο εξωτερικο αλλα πρεπει να ακυρωσω αφου η ουγγαρια εκλεισε συνορα.

 

4 ώρες πριν, OneWaySystem είπε

Άλλου ίσως 😁😅 στο στήθος δεν θα έλεγα οτι ήμουν και τόσο προικισμένος όταν ξεκίνησα  16-17χρ ήμουν σαν όρθια οδοντογλυφίδα !

Εριξα πολύ δουλειά και πολύ φαΐ για να βάλω αρκετά κιλά πάνω μου!  Καλά κιλά νομίζω και όχι σαβούρα.

 

Εμένα να σας πω την αληθεια, δεν θελω να κατεβει η ζυγαριά μπορει να πήρα λιγο κοιλιτσα (αναγκαστικά) αφου πάχυνα χωρις να κάνω χρήση αναβολικών ουσιών , ουτε σκονη σε πρωτεινη δεν πηρα ! Ουτε αμινοξέα ουτε τι άλλα έχουν.... λιποδιαλυτες κτλπ. καλα ειμαι στα 84 κιλά ηθελα πολύ να γεμίσω ! 1.80 υψος. 

δεν με πειράζει που θα βγω στη παραλια φέτος το καλοκαίρι με θολωμένη τη κοιλιά! Μου αρκει που ειμαι γεμισμένος στα ποδια στο στήθος (περισσοτερο απο οσο πέρυσι) , στους ώμους και έχω ένα ανοιγμα στη πλάτη. Έκανε δουλειά ο πάγκος. Επιπονος μέν αλλα αποτελεσματικος δέ. Το ειχε πει και ο OneWay οτι κάνει πολλή δουλειά! 

https://imgur.com/a/1xvPvhm

https://imgur.com/a/jULetIJ

Και το βραδινο μου (50ΓΡ μακαρονια ολικης , 10μλ λαδάκι , 2 φετες τυρι χαμηλων λιπαρών μιλνερ.... 2 φετες καπνιστη γαλοπουλα, 1 κουταλια του γλυκού πολτο ωμό, 3 αυγά, μαρουλάκι αφθονο ξυδάκι , λεμονάκι , αλατάκι ... τα τυρια και τη γαλοπουλα τα έβαλα για να νοστημισει)  τώρα κάνουν δε κάνουν γραμμώσεις... χέστηκα! Δε θα τρελαθούμε κιολας! 

Το πιο βασικο απο ολα ειναι να μη ψαρώνουμε στα αρνητικά σχολια των πικροχολων και να μην έχουμε κομπλεξ για το σώμα μας ! Στο τέλος αυτο μετράει να νιώθουμε ωραια με το σώμα μας και να μας αρέσει ! Εγω αποψε ένιωσα ικανοποιηση μπροστα απο το καθρέφτη διοτι ειδα το στηθος μου πιο πλατύ απο πέρυσι ! Και οχι επειδη ανταγωνιζομαι τον απέναντι που γυμνάζεται και αυτος!  Και τι λέει ο καθενας το ακουω βερεσέ μονο οσοι ειπαν κάτι σωστο για να ειμαι του χρονου καλυτερος απο οτι τώρα. Αυτους θα τους ακουσω και ως εκει !!! Των υπολοιπων τα κακά σχολια , μαζι με τις βρισιές πηγε στο κάλαθο των αχρηστων. Τσάμπα ο κοπος και ο χρονος τους. 

Και μη ξεχνάτε -> Με φάβα και σαρδέλα θα κατακτήσουμε τη κορυφη ! Η σαρδέλα ειναι δυναμη εχει 20γρ πρωτεινης στα 100γρ!!! 

Haters Make you Famous    

Αντε καληνύχτα ! 

 

Επεξ/σία 18 Μαρτίου 2020 από Magic_Nature

[4saken]

Ας του πει καποιος γιατι με εχει μπλοκαρει

1.02.30 κοιμομαστε

2.τον ορισμο του θολωματος. 

[evabb]

57 λεπτά πριν, 4saken είπε

Ας του πει καποιος γιατι με εχει μπλοκαρει

1.02.30 κοιμομαστε

2.τον ορισμο του θολωματος. 

Εγώ του τον είπα τον ορισμό αλλά δεν λέει να τον καταλάβει. Παίζει να με μπλόκαρε κι εμένα από την στιγμή που κατάλαβε ότι δεν πρόκειται να παίξω το παιχνίδι του. 

[yannis27gr]

Καλα έκανε και σας μπλόκαρε γιατί γίνεστε εριστικοί από τη στιγμή που βλέπετε ότι μυαλό δε βάζει και συνεχίζει τα δικά του και πιστεύει ό,τ θέλει να πιστεύει. Στην τελική δικαίωμά του είναι, έτσι;

Ξεκολλήστε γιατί έχει γίνει εμμονή η ενασχόληση μαζί του. Κάντε τον και σεις ignore να σταματήσουν αυτά τα άχρηστα ποσταρίσματα να μιλήσουμε λίγο για προπονήσεις.

[evabb]

2 λεπτά πριν, yannis27gr είπε

Καλα έκανε και σας μπλόκαρε γιατί γίνεστε εριστικοί από τη στιγμή που βλέπετε ότι μυαλό δε βάζει και συνεχίζει τα δικά του και πιστεύει ό,τ θέλει να πιστεύει. Στην τελική δικαίωμά του είναι, έτσι;

Ξεκολλήστε γιατί έχει γίνει εμμονή η ενασχόληση μαζί του. Κάντε τον και σεις ignore να σταματήσουν αυτά τα άχρηστα ποσταρίσματα να μιλήσουμε λίγο για προπονήσεις.

Εμενα αυτο που με ενοχλησε δεν ειναι το τι πιστευει αλλα το γεγονος οτι επεμενε σαν το σκυλι το μαυρο να ανεβασω φωτογραφιες μου εδω και μαλιστα με μαγιο ή κατι αναλογο.

Βλεπεις το προβλημα;

[Magic_Nature]

1 ώρα πριν, yannis27gr είπε

Καλα έκανε και σας μπλόκαρε γιατί γίνεστε εριστικοί από τη στιγμή που βλέπετε ότι μυαλό δε βάζει και συνεχίζει τα δικά του και πιστεύει ό,τ θέλει να πιστεύει. Στην τελική δικαίωμά του είναι, έτσι;

Ξεκολλήστε γιατί έχει γίνει εμμονή η ενασχόληση μαζί του. Κάντε τον και σεις ignore να σταματήσουν αυτά τα άχρηστα ποσταρίσματα να μιλήσουμε λίγο για προπονήσεις.

Γιάννη τις κριτικές που έπρεπε τις έχω συγκρατησει ακομη και αν δεν ηταν ολες με αυτα που θέλω να πιστεψω (Μάους-Ντακον-Σπεκτ-Αλεξ). Ο Μαους τα εγραψε 2-3 φορές ο ανθρωπος δεν θα τα λέει συνέχεια.  Ειναι αντιφατικο να λένε οτι εκτιμούν τη γνωμη του Μαους επειδη ειναι επαγγελματιας που ετσι ειναι οντως  αλλα οταν σχολιαζει θετικα εμενα να επιλέγουν να το προσπεράσουν σκοπιμα.

Πραγματικά ειναι πολύ αστειο να βλέπεις τον Μάους να γράφει πχ Μπράβο Μάτζικ ωραιο κοψιμο στον δελτοειδη και τον θωρακικο και να χεις απο κάτω τους 4σακεν του θρεντ (γιατι ειναι ομάδα συνεργαζομενη απο πμ) να προσπαθουν να σε βγάλουν άχρηστο. Ο 4σακεν που δεν έχει ανεβάσει ΠΟΤΕ φώτο για να κριθει και ο ιδιος και εννοειται δεν μπορει να συγκριθει στην εμπειρια με τον Μαους παρολαυτα βλέπω εχει μεγάλη έφεση στη κριτικη... Για φαντάσου! Σοβαρά τωρα;

Επισης ακομη και μεγάλοι αθλητες ερασιτεχνες ή και επαγγελματιες έχουν τους haters να τους κράζουν στα σοσιαλ!!!! Το ιγκνορ έγινε για να αποτραπουν διενέξεις με ανθρωπους που  ψάχνονται για καυγά και να κλειδωθεί το θρεντ. Το δικο μου αυτι δεν ιδρώνει. Ξέρω ποιος ειμαι, δεν έχω προβλημα με την αντιθετη κριτική αρκει να μην ειναι μπαρούφες. Ο Αλεξ πχ μιλησε για noob gains και εν μέρει ειχε δίκιο. Προχωράμε ομως !!!

ΥΓ Το ιγκνορ στα προσωπικά μηνύματα εγινε για να αποτραπει η εισοδος σε .... κορωνοϊους   ξέρουν αυτοι ποιοι ειναι.

10 γραμμούλες απάντησ για να μη σε κουράζουν τα σεντόνια.

 

 

Επεξ/σία 18 Μαρτίου 2020 από Magic_Nature

[Fubar.gr]

20 ώρες πριν, evabb είπε

ριμαδι σκοινακι, ουτε 3 λεπτα δεν εβγαλα (αφου ειχα κανει μιση ωρα αλλες ασκησεις και τα ειχα φτυσει ηδη). Συν δωρο δυο μαστιγωματα στην κοιλια λες και τα ζωγραφισα ειναι.

Υποψιν οτι όσο πιό βαρύ είναι το υλικό που είναι φτιαγμένο το σκοινακι, τόσο πιό γρήγορα περιστρέφεται και πιό δύσκολη γίνεται η άσκηση.

Αυτά που είναι συρμάτινα με επένδυση πλαστικού είναι τα πιό βαριά (και δύσκολα).

[Spect~]

2 λεπτά πριν, Fubar.gr είπε

Υποψιν οτι όσο πιό βαρύ είναι το υλικό που είναι φτιαγμένο το σκοινακι, τόσο πιό γρήγορα περιστρέφεται και πιό δύσκολη γίνεται η άσκηση.

Αυτά που είναι συρμάτινα με επένδυση πλαστικού είναι τα πιό βαριά (και δύσκολα).

αυτο απο που προκυπτει; τα πιο γρηγορα ειναι αυτα που εχουν ρουλεμαν για αρχη . Το βαρος περισσότερο feedback δινει και αν εχει περισσότερος βαρος στη λαβη τοτε ειναι πιο κουραστικό

[evabb]

2 λεπτά πριν, Fubar.gr είπε

Υποψιν οτι όσο πιό βαρύ είναι το υλικό που είναι φτιαγμένο το σκοινακι, τόσο πιό γρήγορα περιστρέφεται και πιό δύσκολη γίνεται η άσκηση.

Αυτά που είναι συρμάτινα με επένδυση πλαστικού είναι τα πιό βαριά (και δύσκολα).

το δικο μου ειναι απο πλαστικο σκετο, ειναι πολυ ελαφρυ. (φαντασου το χαλι μου δλδ) Μου μπλεκεται ομως στα ποδια ή με χτυπαει και αναγκαζομαι να σταματησω και να ξαναρχισω.

[Fubar.gr]

3 λεπτά πριν, Spect~ είπε

αυτο απο που προκυπτει; τα πιο γρηγορα ειναι αυτα που εχουν ρουλεμαν για αρχη . Το βαρος περισσότερο feedback δινει και αν εχει περισσότερος βαρος στη λαβη τοτε ειναι πιο κουραστικό

Προσωπική μου παρατήρηση απο όταν έκανα πυγμαχία και είχαμε όλα τα σχοινάκια όλων των ειδών.

Αναλογα με το βάρος του υλικού που είναι φτιαγμένο, έχει ένα ευρος ταχυτήτων minimum-maximum που μπορείς να το περιστρέψεις και να μη χανει το σχημα του.

Το βάρος στις χειρολαβές δέν έχει σχέση

 

31 λεπτά πριν, evabb είπε

το δικο μου ειναι απο πλαστικο σκετο, ειναι πολυ ελαφρυ. (φαντασου το χαλι μου δλδ) Μου μπλεκεται ομως στα ποδια ή με χτυπαει και αναγκαζομαι να σταματησω και να ξαναρχισω.

Θέμα εμπειρίας είναι αυτό και δεν θέλει πολύ για να το μάθεις. Εγώ πχ δέν είχα κάνει ποτέ σχοινάκι σαν παιδί και το έμαθα σε ελάχιστο χρόνο στα 28