Das Fitness Thread #1

[eliasjuve]

Υπερασπιστή τίποτα δεν κάνεις λάθος. Έτσι είναι οι νορμάλ ώμοι, μην βλέπεις τους "natural" του YouTube.

[snow22]

Kαμια άσκηση για να είναι στρογγυλός ο ώμος; Όπως βλέπετε σαν να φουσκώνει ο μισός. Τι διάολο κάνω λάθος;

 

Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό σωματότυπο

[jason97]

http://www.bbclub.gr/el/energy/

έχει αγοράσει κανείς βάρη απο εδώ?

[Vapir]

το πρωταπριλιάτικο email απο myprotein 
έκλαψα... καλό μήνα

 

[γροσερισοπ]

CYCLE HARD GO BAD.

 

είχα καιρό να βαρέσω μεγάλη διαδρομή, πρέπει να ξαναφτιάξω λίγο τα πνευμόνια μου και τη στρατηγική μου.

ανοίγει ο καιρός και η διάθεση (αγώρασα και καινούργιο frame MOHOHOHO)

Επεξ/σία 1 Απριλίου 2017 από γροσερισοπ

[Liverpool89]

Και γω κανω καθε μερα 28 χλμ και λεω οτι κατι κανω...

 

Το παραπάνω ειναι διαδρομη

[γροσερισοπ]

Και γω κανω καθε μερα 28 χλμ και λεω οτι κατι κανω...

 

Το παραπάνω ειναι διαδρομη

 

 

άλλη φάση ρε.. εντάξει θέλει και ένα commit και όρεξη..

[Liverpool89]

Εγω δεν το κανω για προπονηση. Ερχεται σαμ δευτερος παραγοντας. Παω στην δουλειά με αυτο τωρα που καλυτερευσε ο καιρος. Απλα δεν ξερω αν επελεξα σωστο ποδηλατο. Δες στο θεμα ποδηλατο που εχω γραψει τι ποδηλατο εχω και τι λαστιχα του εβαλα

[γροσερισοπ]

Εγω δεν το κανω για προπονηση. Ερχεται σαμ δευτερος παραγοντας. Παω στην δουλειά με αυτο τωρα που καλυτερευσε ο καιρος. Απλα δεν ξερω αν επελεξα σωστο ποδηλατο. Δες στο θεμα ποδηλατο που εχω γραψει τι ποδηλατο εχω και τι λαστιχα του εβαλα

 

 

για κούρσα εισουν μαν..

[Demetra_]

άλλη φάση ρε.. εντάξει θέλει και ένα commit και όρεξη..

και στάση στα γκούντις ... (έτσι γράφει στο πλάνο σου τουλ.)

[γροσερισοπ]

και στάση στα γκούντις ... (έτσι γράφει στο πλάνο σου τουλ.)

 

 

αυτό είναι segment που καταγράφεται στο στραβά, και είμαι 4ος σε αυτή τη διαδρομή από τους 170 που το έχουν τρέξει.. (30λεπτά εγώ, ο τελευταίος κάπου στη 1 ώρα.. )

 

τι να τα κάνω τα γκούντις έχω τα τζελάκια.. 

[Liverpool89]

για κούρσα εισουν μαν..

Μετα το κατάλαβα και γω, δεν ηξερα

[Votritis]

Μετα το κατάλαβα και γω, δεν ηξερα

 

Κλασικό λαθος που κανει κάποιος αρχάριος στο ποδήλατο,και εγώ πριν μερικα χρονια που ψαχνόμουν για ποδηλατο, κατι σαν το δικο σου ειχα στο μυαλό μου  και ευτυχώς σε ποδηλατικό φόρουμ που ειχα ρωτήσει με έπεισαν για σκέτο πιρούνι .

Ποδήλατο με ανάρτηση μονο αποκλειστικα για χωμα(και αν).Εχω δει κατα διαστήματα σε καλη τιμη μεταχειρισμενα fitness-hybrid ποδηλατα ,που πιστευω ειναι μια χαρα στα χιλιομετρα που κανεις.

 

Στα δικα μου τωρα....... μετα απο την χειμερία νάρκη που πέφτω καθε χρονο ειχα βαλει στόχο να ξεκινήσω απο τον Απριλιο(όπως ειχα κανει και πέρσι) εντατικά γυμναστική-διατροφή αλλα αυτο το διάστημα δουλευω απο το πρωί μεχρι το βράδυ οποτε ειναι αδύνατο.

Το μονο καλο ειναι οτι δεν ξέφυγα το χειμώνα στο φαγητό και εχει κρατηθεί το σωμα μου σε σχετικα καλα(για τα δικα μου στανταρ)  οπότε ελπίζω να μην μου παρει ενα αιώνα  για να πιάσω μια καλή φόρμα.

[shack]

Να ρωτήσω κάτι τους ποδηλάτες,

 

έχω ένα πόνο πίσω και κάτω από το αριστερό γόνατο όταν τρέχω, κάπου στην γάμπα πάνω πάνω, στους τένοντες του δικεφάλου. 

Και σκέφτηκα την εναλλακτική, για αερόβια να κάνω ποδήλατο.

 

Επειδή δεν υπάρχουν οι τρανταγμοί όπως στο τρέξιμο, σκέφτομαι ότι στο ποδήλατο δεν θα νιώθω ενοχλήσεις, έχει κάποιος σχετική εμπειρία; 

[Demetra_]

https://www.facebook.com/22Words/videos/774828242683158/
όταν το είδα, το μυαλό μου πήγε κατευθείαν στον Γιάννη. Πραγματικά, τον έχω ικανό!