Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

Αφου θες κατι ποιοτικο και καλο δωστα τουλαχιστον στην optimum gold standard whey οχι σε βιολογικες μπουρδες

Η συγκεκριμενη εχει βγει αρκετες φορες νο1 πρωτεινη.

[SOCRATIS1000]

Γτ το λες αυτο?

Η μια εχει 35 ευρω το μισο κιλο και  η αλλη 10 ευρω το κιλο ουσιαστικα!

 

H dymatize και οι περισσοτερες μαρκες εχουν 50 ευρω τα 2.200 κιλα.Και η αλλη 35 το μισο κιλο,για αυτο το λεει.Η myprotein  28 ευρω τα 2.200

[bosei]

Τελευταίο pr αυτού του προπονητικού κύκλου σήμερα. 215 κιλά στις άρσεις. Είχα ένα 5αρι ακόμα αλλά λέω ας το.

 

Επόμενος στόχος τα 225 ή 5 πλάκες στην κάθε μεριά

[Mikeasdf]

Βρηκα επιτελους το λογο που εκανα butt wink στα καθισματα. Ηταν η σταση που αλλαξα στα ποδια για αυτο το λογο, να μην κανω butt wink.Απλα επειδη περασε καιρος το ειχα ξεχασει.

Τελικα αν τα εχω ευθεια και παραλληλα τα ποδια ειναι το καλυτερο για μενα και δε με πιανει ραχιαιους οπως πριν

[bosei]

Δεν είναι απαραίτητα κακό το butt wink. Σίγουρα όταν είναι υπερβολικό αλλά καμία φορά περνιέται σαν butt wink η μετάβαση της σπονδυλικής στήλης από hypertension σε neutral κατά το descent

[Mikeasdf]

Δεν είναι απαραίτητα κακό το butt wink. Σίγουρα όταν είναι υπερβολικό αλλά καμία φορά περνιέται σαν butt wink η μετάβαση της σπονδυλικής στήλης από hypertension σε neutral κατά το descent

Ειχα βγαλει ενα βιντεακι που εκανα καθισματα για το butt wink αλλα το πηρε η μπαλα καταλαθος οταν διεγραφα κατι αλλα

 

Ηταν αρκετα μεγαλο το butt wink.

[jason97]

ποιο είμαι ισχυρότερο ο μυες ή το λίπος?

[4saken]

Τα κοκκαλα.

[wizzy]

Το μυαλό.

[Ψιτ]

Η γυναίκα

[jason97]

ελατε τώρα σοβαρά σας μιλαω

[trayban]

το λίπος,τι ισχύ να έχει; 

αν ειχε δε θα κοίταζαν ολοι να το χάσουν και να αναπτύξουν μυική υπερτροφια

[Dakonblackblade]

Το βάρος

 

Η νευρομυικη συναρμογή.

 

Αυτά τα μυς και λίπος είναι τρέχα γυρευε

 

Μια γυναίκα με ίδιο βάρος με ένα άντρα και μικρότερο ποσοστό λίπους, πολύ δύσκολα θα είναι δυνατότερη. Η έλλειψη τεστοστερόνης στη μήτρα καί κατά την εφηβεία, δεν της επέτρεψαν την ύπαρξη αριθμου και αποδοτικότητας νευρομυικων συνάψεων όπως στους άντρες και δε μπορεί να παράξει το ίδιο έργο.

 

Αυτό όμως την διευκολύνει στο να μην εξαντλείται και να μην νιώθει κομμάτια μετά από βαριές προπονήσεις, επανέρχονται πιο γρήγορα. Έχει και τα καλά του

[jason97]

το λίπος,τι ισχύ να έχει;

αν ειχε δε θα κοίταζαν ολοι να το χάσουν και να αναπτύξουν μυική υπερτροφια

ο μυς δουλεύει σαν φούρνος στο λίπος τόσο περισσότερο μυς έχεις καίει το λίπος?

[παυκο13]

https://realgreekprotein.gr/

 

Εχουμε καποια αποψη η εμπειρια απο την συγκεκριμενη?