Das Fitness Thread #1

[margaritagr]

Έχεις κολλήσει κι εσυ απο τον Φώτη... εγώ πήγα προπονηση και μετά για φαγητο, οπου πήρα μια ατομική σαλάτα κι ενα φιλέτο κοτοπουλο με γιαούρτι και ψητά λαχανικά. Τωρα τι κάνετε εκει στα βράχια δε ξερω

[gon1332]

Σκαρφάλωμα, ηλιοθεραπεία, σίγουρα με φαγητό και χαβαλέ. Τωρά γιατί το κάνουμε δεν υπάρχει λογική απάντηση.

 

Αλλά μόλις γύρισα πλάκωμα φουλ θαλασσινά, καλαμαράκια, γαρίδες και χταπόδια. Σα να μην υπάρχει αύριο όμως.

[margaritagr]

Όλη η ουσία εκει ειναι, στο φαΐ μετά

[yannis27gr]

Καθε φορά που κατεβαίνω Αθήνα αναρωτιέμαι το ίδιο πραμα: πως διάολε ζείτε εδώ; Χωριό και πάλι χωριό!

[wizzy]

Γιατί ρε φίλε, τι κακό έχει η Αθήνα μας;

[Mikeasdf]

Γιατί ρε φίλε, τι κακό έχει η Αθήνα μας;

Ειναι λιγο ζουγκλα..

[4saken]

και η ασχημοτερη πρωτεουσα της ευρωπης

[Mikeasdf]

Στις πιεσεις στον παγκο, σηκωνετε το κεφαλι σας καθολου κατα τη διαρκεια της κινησης? Εμενα μου βγαινει πολυ ενστικτωδως να το σηκωνω οταν κατεβαζω τη μπαρα γιατι νιωθω πως με βοηθαει στη συγκεντρωση και νιωθω πιο δυνατος στην επαναληψη, ενω αν το εχω κατω ολο το σετ νιωθω πιο αδυναμος.

[bosei]

Εγώ δεν το σηκώνω. Το κάνουν αρκετοί πάντως αυτό που λες. Στο powerlifting οι αυστηρές federations δεν το επιτρέπουν πάντως.

[Mikeasdf]

Εγώ δεν το σηκώνω. Το κάνουν αρκετοί πάντως αυτό που λες. Στο powerlifting οι αυστηρές federations δεν το επιτρέπουν πάντως.

Για λογους cheating ή υγειας?

[afentiko]

Οποιαδηποτε κινηση σου βγαινει οπως λες "ενστικτωδως" σε οποιαδηποτε ασκηση οχι μονο στις πιεσεις παγκου ειναι κατα 99% η φυσικη αντιδραση του σωματος ωστε να υποβοηθησει να σηκωσεις το βαρος, κοινως ειναι το "κλεψιμο" που λεμε. Αλλα κλεψιματα μπορει να ειναι επικινδυνα κ αλλα οχι. Οσο πιο πολυ καιρο ασχολεισαι με βαρυ θα μπορεις σιγα σιγα να "αισθανεσαι" ποια μερη "δινουν" και βοηθανε και θα προσπαθεις τουλαχιστον να τα περιοριζεις κ να απομονωνεις μονο το μυ/μυς που θες εκεινη τη στιγμη.

Με αλλα λογια ειναι αυτο που φωναζουν οι γυμναστες, μη δινεις εμφαση στα κιλα αλλα στη σωστη εκτελεση

[bosei]

Για λογους cheating ή υγειας?

Θαρρώ πως σε maximum προσπάθειες και για τα δύο. Λογικά θα αναφέρει το λόγο στο rulebook αλλά βαριέμαι να το ψάχνω.

[Mikeasdf]

Οποιαδηποτε κινηση σου βγαινει οπως λες "ενστικτωδως" σε οποιαδηποτε ασκηση οχι μονο στις πιεσεις παγκου ειναι κατα 99% η φυσικη αντιδραση του σωματος ωστε να υποβοηθησει να σηκωσεις το βαρος, κοινως ειναι το "κλεψιμο" που λεμε. Αλλα κλεψιματα μπορει να ειναι επικινδυνα κ αλλα οχι. Οσο πιο πολυ καιρο ασχολεισαι με βαρυ θα μπορεις σιγα σιγα να "αισθανεσαι" ποια μερη "δινουν" και βοηθανε και θα προσπαθεις τουλαχιστον να τα περιοριζεις κ να απομονωνεις μονο το μυ/μυς που θες εκεινη τη στιγμη.

Με αλλα λογια ειναι αυτο που φωναζουν οι γυμναστες, μη δινεις εμφαση στα κιλα αλλα στη σωστη εκτελεση

Κανω σχεδον 5 χρονια γυμναστικη με βαρη αλλα τωρα τελευταια αρχισε να μου βγαινει αυτο.Το να σηκωνεις το κεφαλι δε νομιζω να βοηθαει πουθενα στον παγκο παρα μονο στη συγκεντρωση..εγω φοβαμαι μην προκαλει κανα τραυματισμο λογω διαφορας στην κλιση που θα παρει ο αυχενας σε σχεση με τη σπονδυλικη στυλη.

Στο γκουγκλ δε λενε κατι συγκεκριμενο..

[gon1332]

Crossfit-άς;

 

https://www.youtube.com/watch?v=slr0uZUqam4

[Fotis13]

Όλη η ουσία εκει ειναι, στο φαΐ μετά

Kαλα θα σε δω το καλοκαιρι  πως θα σκασεις στην Τηνο .Ενω εμεις θα ειμαστε αλλη μια χρονια talk of the town  στην παραλια!

Γυρισαμε απο Βαρδουσια εκανε πολυ καλη μερα ειχε χιονι αλλα σουκου δεν ξεκουραστηκαμε καθολου  και φυσικα σημερα εχει  δυνατη προπονηση στο gym .

Δεν πειραζει θα αραξω του χρονου